所謂不孝有三，無(wú)后大。自古以來(lái)，男性就承擔著(zhù)繼續香火的責任，養生健康尤為重要?，F在男性不育越來(lái)越普遍，那么男性不育的原因有哪些呢？

不孕不育不僅僅是女性的問(wèn)題，男性也有責任。反觀(guān)現在，男性不育的現象越來(lái)越普遍，那么男性不育的原因有哪些呢？在這里，我們性不育的十大元兇。想要寶寶的男人們，要小心。

元兇一、吸煙喝酒

吸煙時(shí)間越長(cháng)，吸煙量越多，精子數量可能越少，畸形率也越高，同時(shí)精子活力也明顯下降。這是因為煙草中含有的鉻對精子有很強的殺傷力，而尼古丁和多環(huán)芳烴類(lèi)化合物會(huì )導致精子形態(tài)的變化。酒精對精子也有直接的殺傷力。如果酒精滴入精液，精子會(huì )立即死亡。因此，酗酒的男性畸形精子、死精子的比例很高。

專(zhuān)家建議，長(cháng)期吸煙、大量酗酒損害男性功能和生殖功能是不可否認的事實(shí)，這種損害不僅影響自己，還可能影響他人的健康，尤其是妻子和孩子。愛(ài)家人最好從戒煙少酒開(kāi)始。

元兇二、飲食不當

水可載舟，也可覆舟?！憋嬍辰o人溫飽，但不當的飲食也有可能導致不育。吃太多辣的食物容易使男性生殖泌尿器官充血，精液量減少，質(zhì)量也發(fā)生變化。食物挑肥瘦，食物中精子生成過(guò)程中必要的兩個(gè)要素鋅和硒。沒(méi)有土壤和營(yíng)養，精子不能生成和成熟。

專(zhuān)家建議營(yíng)養學(xué)提倡飲食平衡，即不挑食、偏食。這些食物含有維生素c、維生素e、維生素a、鋅等，可以提高精子的質(zhì)量和數量。

元兇三、輻射

精子怕電磁場(chǎng)輻射。無(wú)線(xiàn)電波、微波、紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)、超聲波、激光會(huì )影響男性的生精功能。如手機、電腦等。

專(zhuān)家建議保險最好盡量減少接觸。男性在不使用手機時(shí)，最好遠離身體的敏感部分。

元兇四、精神緊張

社會(huì )競爭激烈，精神長(cháng)期處于高度緊張狀態(tài)是男性不育的元兇之一。精神緊張容易引起內分泌失調。由于神經(jīng)內分泌系統在生殖過(guò)程中起著(zhù)至關(guān)重要的作用，對神經(jīng)內分泌平衡的任何干擾都可能對生殖功能造成不良影響。

專(zhuān)家建議：譬如，有些夫妻算好時(shí)間授精就是不懷孕，不經(jīng)意中反而懷孕；有些人在醫院進(jìn)行人工授精，當天的精子數量就比平時(shí)少。當然不是每個(gè)人都這樣，說(shuō)明容易精神緊張的人對生殖功能有影響。

元兇五、褲子過(guò)緊

緊身、質(zhì)硬的褲子是男人的大敵。過(guò)緊會(huì )導致陰囊和睪丸的束縛，透氣性差，散熱不良，陰囊溫度上升，精子活力下降。另外，這種褲子阻礙局部血液循環(huán)，不利于靜脈血液回流，可造成睪丸瘀血而影響“生精”，故有可能造成不育。

專(zhuān)家建議：從生殖健康的角度出發(fā)，為了保護精子良好的生長(cháng)環(huán)境，育齡男人應盡量穿寬松懸垂的內衣，尤其是夏季，要確保睪丸涼爽、舒適。

元兇六、熬夜

人的生物鐘支配著(zhù)人的內分泌，而且有研究表明夜間內分泌旺盛。生精也是如此，生精主要在夜間進(jìn)行，如果你得不到休息，就使生物鐘紊亂。長(cháng)期如此，內分泌紊亂容易造成精液的產(chǎn)生有困難。

專(zhuān)家建議：對于經(jīng)常用電腦熬夜的人，建議在準備授精前三個(gè)月好好調節作息時(shí)間，保持最佳的健康狀態(tài)。

元兇七、久坐

久坐后壓迫會(huì )陰部，會(huì )陰部有睪丸、前列腺有精囊，特別是坐軟沙發(fā)，局部會(huì )陰部循環(huán)受阻，局部溫度上升，再加壓迫，使這些器官充血，容易引起前列腺炎等炎癥。有炎癥，精液質(zhì)量自然受影響。

專(zhuān)家建議經(jīng)常改變坐姿。經(jīng)常開(kāi)車(chē)的人要注意慢性前列腺炎，減少尿液停止。

元兇八、高溫

精子對高溫環(huán)境特別敏感。在正常的生理條件和環(huán)境下，陰囊溫度要求低于3℃以上，陰囊中的睪丸和睪丸溫度也明顯低于體溫。提高陰囊、睪丸和睪丸溫度，可能會(huì )妨礙精子的產(chǎn)生和成熟。

專(zhuān)家建議男性盡量不要在高溫環(huán)境中停留太長(cháng)時(shí)間。建議泡溫泉的時(shí)間不要太長(cháng)。

元兇九、化學(xué)品

近年來(lái)，科學(xué)家懷疑被廣泛用于產(chǎn)品增塑劑的磷酸酯會(huì )干擾人類(lèi)內分泌，尤其是生殖功能，減少男性精子數量，降低運動(dòng)能力，形態(tài)異常。進(jìn)入孕婦的皮膚，危害將來(lái)生育的男孩的生殖系統。

專(zhuān)家建議減少使用含有該化學(xué)品的食品包裝袋、乙烯地板、壁紙、肥皂和洗發(fā)水等日用品。

元兇十：環(huán)境污染

雖然經(jīng)濟在發(fā)展，但對環(huán)境破壞卻越來(lái)越嚴重，水質(zhì)污染、空氣污染、噪音污染等都影響但人體健康。

溫暖注意:遠離汽車(chē)尾氣和噪音。短時(shí)間的接觸不一定會(huì )馬上生病，但反復接觸會(huì )在體內積累有害毒素，會(huì )逐漸侵入皮膚和器官。生殖能力下降是個(gè)例子。