想要孩子的夫婦在遭遇男性不育時(shí)很痛苦，有些患者在進(jìn)行不育原因檢查時(shí)才知道，根據日常飲食不注意而生病，專(zhuān)家指出，以下5種食物影響生育道路，特別是引起男性朋友的重視。

專(zhuān)家介紹，日常養成良好的飲食習慣是非常重要的，另一方面，功能在很大程度上依賴(lài)于心血管系統和神經(jīng)系統的傳遞。健康食品暢通，垃圾食品堵塞線(xiàn)路。因此，吃食物時(shí)要適當選擇。以下五種食物影響生育的道路:

肥肉

肥肉是餐桌必不可少的，實(shí)際上多吃這些食物對功能不利，紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)不強。飽和脂肪和膽固醇使血管變窄，包括輸送血液到性愛(ài)部位的血管，充血不足，如何提高？此外，這些都是細血管，最容易堵塞。

高脂牛奶

牛奶和乳制品堪稱(chēng)最佳蛋白質(zhì)來(lái)源，但它們中間也有區別。如果是全脂肪產(chǎn)品，最好敬而遠之。實(shí)際上，高脂奶和乳制品的危害不亞于肥肉，最糟糕的是混合兩者，其破壞性效果可能很快就會(huì )出現。

油炸食物

在植物油中加氫，可以將油變成固體，其中含有的脂肪是反式脂肪。關(guān)于破壞度，反式脂肪比飽和脂肪多。薯條和其他油炸食品、餅干和曲奇含有反式脂肪。美國食品藥物管理局(FDA)已經(jīng)開(kāi)始要求所有含有反式脂肪的食品在標簽上注明。這些食物最好不要吃。

精面粉

白面包味道好，但從營(yíng)養角度來(lái)看不是這樣。在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅要素損失四分之三，性欲的培養和生殖健康，鋅很重要。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。

大豆

大豆不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，還具有降低膽固醇的效果，對身體有益。但近期的相關(guān)研究稱(chēng)，黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì )提高機體雌激素水平，影響到男性性征。但是，不要過(guò)度糾正。請注意過(guò)度。除非每天大量攝取，否則不會(huì )過(guò)度。

咖啡男性損害男性的精力

辦公室的咖啡男性也要小心?？Х仍谛褋?lái)的同時(shí)，性欲減退。特別是普通感情起伏大，交感神經(jīng)容易興奮的人，在做愛(ài)之前最好不要喝含咖啡等咖啡因的飲料，以免抑制副交感神經(jīng)，降低性欲。

研究表明，弱精癥患者的精子減少，活力下降，與鋅這種微量元素的不足有關(guān)。因此，多吃牡蠣、蝦皮、動(dòng)物肝、紫菜、芝麻、花生、豆類(lèi)等含鋅豐富的食物，能保證精力充沛。

飲食辛辣、刺激也會(huì )導致女性月經(jīng)不調、卵泡發(fā)育不良。過(guò)度飲用可樂(lè )、濃茶、咖啡也會(huì )影響培育，咖啡中的咖啡因會(huì )減少女性雌激素的分泌，雌激素水平的下降會(huì )導致排卵功能的障礙。

愛(ài)吃魚(yú)翅會(huì )引起不育危機

研究表明，長(cháng)期愛(ài)吃棉籽油、吸煙、飲酒等食物，精子數量質(zhì)量下降，性欲減退會(huì )引起不育。其中，食用棉籽油造成的不孕不育已經(jīng)得到臨床和實(shí)驗研究的雙重證實(shí)，因此應盡量避免食用。

此外，魚(yú)翅一向被中國人視為美味佳肴、滋補佳品，許多白領(lǐng)階層對它更是情有獨鐘。但香港大學(xué)的研究表明，魚(yú)翅中水銀含量過(guò)高，男性不育。海產(chǎn)品中含有汞，與海洋污染有關(guān)，鯊魚(yú)處于海洋食物鏈的頂端，體內積累了大量污染毒素，鯊魚(yú)的生長(cháng)期比普通魚(yú)長(cháng)，因此比其他魚(yú)長(cháng)時(shí)間吸收和積累有毒物質(zhì)。因此，喜歡吃魚(yú)翅的朋友也應該適當停止。