男性不育是困擾許多男性的問(wèn)題，在當今社會(huì )，男性不育患者越來(lái)越多，嚴重影響男性身心健康，男性不育的原因很復雜，但堅持良好的生活習慣，男性不育完全可以預防和避免，我們一起學(xué)習。

1、預防日常生活中毒物的作用

研究資料顯示，世界過(guò)去30年，男性精子計數減少了30%-55%，人類(lèi)男性精子計數減少了日常驅動(dòng)的嚴重性，人類(lèi)繁殖生命受到嚴重挑戰，大量化學(xué)毒物、化肥、除草劑、殺蟲(chóng)劑、有毒塑料制品等給大家帶來(lái)了嚴重的環(huán)境污染，包括空氣、水源、食物污染。

這些污染毒物可用于男性泌尿系統、生殖系統，不僅男性精子數量下降，精子質(zhì)量也下降。毒物對人體的影響可通過(guò)母體開(kāi)始于胚胎。嬰兒出生后用母乳造成危害。人類(lèi)在這方面的防御應該是全球性的，全社會(huì )性的。

人們應該知道，環(huán)境污染的影響不是幾年，而是幾十年或更長(cháng)。另一方面，我們每個(gè)人都要增強自我保護意識，加強職業(yè)保護，培養環(huán)境保護、健康提高的生活習慣，保持正常的休息時(shí)間，保證充分的睡眠，改變不良嗜好，少喝酒、吸煙、濃茶，保持睪丸局部清潔，不穿緊身衣，自我調整個(gè)人的心情，平衡生活。

2、預防免疫引起的不育

免疫因素是不育的原因之一。預防在于提高自我保護意識，男性要保護睪丸不受到傷害，防止泌尿系感染，特別要防止感染上行至前列腺、附睪和睪丸，以免破壞生殖系統局部免疫屏障，引起局部免疫反應。

男孩子時(shí)代注射抗腮腺疫苗，平時(shí)發(fā)燒，發(fā)生前列腺炎、睪丸炎，應立即有效治療。

3、預防男性泌尿生殖系統感染

引起男性不育癥的原因很多，如先天發(fā)育異常、細胞遺傳染色體異常、下丘腦-垂體-性腺功能紊亂、內分泌功能失調、性機能障礙及生殖道感染，乃至心理因素等。但是，從目前的臨床資料來(lái)看，生殖道感染是最常見(jiàn)的因素之一。

防止男性不育的禁忌

禁忌1、性生活頻繁。性生活給夫妻帶來(lái)美好的享受，但是一定適度，有節制。性生活頻繁會(huì )傷害夫妻的健康，容易引起陽(yáng)痿早泄、前列腺肥大等疾病。

禁忌二、習慣穿牛仔褲。牛仔褲很受年輕男女歡迎，但男性如何經(jīng)常穿牛仔褲會(huì )使生殖系統處于溫暖的環(huán)境中，不利于精子。炎熱的夏天，男性決不能穿牛仔褲。最好穿下半身舒適寬松。

禁忌三、營(yíng)養不良。男性的生精能力與營(yíng)養水平有關(guān)，營(yíng)養不良會(huì )影響精子的發(fā)生。因此，男性朋友應該注意多吃瘦肉、蔬菜蔬菜、保證必要的蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養要素的需求。

禁忌四、過(guò)度疲勞。過(guò)度疲勞會(huì )影響男性的功能和生精。所以適當的進(jìn)行休息，擁有足夠的睡眠才能保證精子活力，遠離不育。

禁忌五、不注意私處衛生。講究私處衛生不知是女人的事情，對男人而言同樣重要。適當清洗生殖器官，做好生殖器官衛生工作，有助于防止陰莖癌的發(fā)生。

禁忌六、過(guò)早性生活。男性一般在24歲以后，生理發(fā)育才真正成熟。如果男人過(guò)早進(jìn)行性生活的話(huà)，會(huì )導致精液耗損，從而面臨性功能障礙、早泄等疾病威脅。