當繁重的工作襲擊你時(shí)，你的手指很快就會(huì )出現水泡。在接待的那天，你的蕁麻疹突然發(fā)作。皮膚絕不是你肌肉骨骼的簡(jiǎn)單包裝，而是身體、心理的顯示器，現在看看你的顯示器的表現，來(lái)了解一下你的主機里有什么不正常？

雀斑:缺乏愛(ài)的提示

現象:沒(méi)有曬黑或懷孕，你也過(guò)了青春期，你所在的城市也不是超過(guò)紫外線(xiàn)標準的地區，但暗褐色的小斑點(diǎn)出現在你的臉上，超過(guò)了鼻翼兩側的范圍。

原因:雌激素分泌量不足，美拉寧細胞過(guò)度活躍，色素堆積在真皮層下，出現小斑點(diǎn)。如果你的心里沒(méi)有愛(ài)，副腎皮質(zhì)激素的分泌功能會(huì )衰退，皮膚會(huì )失去抵抗力，容易出現斑疹，容易出現雀斑，嚴重時(shí)會(huì )出現臉色素病變。

尋找戀愛(ài)的訣竅:尋找美女交朋友也是很好的方法，美女周?chē)泻芏嚓P(guān)注者，你的社交方面也在增加。其中，和你交往的時(shí)間增加后，也有不戀愛(ài)的人。例如，他發(fā)現了你獨特的閃光點(diǎn)。盲目開(kāi)始感情，孤獨加強對丈夫的控制是相反的，建立心理互助組是很好的方法，組織有趣的社交活動(dòng)，建立彼此的心理支持。

皺紋緊張造成的溝槽

現象:與同年人相比，你看起來(lái)比你大3~5歲，不是因為肥胖或脫發(fā)，而是因為堅硬的線(xiàn)條，不是那種微小的線(xiàn)條，而是深刻的線(xiàn)條，嵌入肌肉的深度線(xiàn)條。

原因:緊張消耗了許多生命活動(dòng)所需的營(yíng)養，細胞活力和新陳代謝速度減慢，皮膚暗淡無(wú)彈性，皺紋也容易出現。有時(shí)，在心理壓力下肌肉緊張也會(huì )加速皺紋的產(chǎn)生。

眉間皺紋的話(huà)，可能需要合適的眼鏡。如果你的抬頭紋比別人深，你的緊張源可能是你無(wú)法適應的新環(huán)境或新工作。如果你有很深的笑容，回憶起你經(jīng)常和笑容在一起嗎？眼睛下面的臉頰上有細紋的話(huà)，就會(huì )說(shuō)明對生計問(wèn)題有潛在的顧忌。

心理放松術(shù):大腦慣性工作最容易使身體僵硬。大腦疲勞后勉強工作的時(shí)候，表情和身體會(huì )發(fā)生習慣性的變形，肩周、頸椎、腰椎容易損傷，臉上也會(huì )留下很多深刻的皺紋，特別是眉毛、嘴巴等習慣性的動(dòng)作對五感的損傷特別明顯。學(xué)會(huì )在工作40分鐘左右活動(dòng)一下，爬爬樓梯，活動(dòng)一下身體各部分，用雙手手指伸開(kāi)在鼻翼兩側由內向外打圈按摩臉部就會(huì )幫助你徹底放松你的臉了。

晦暗：抑郁低沉的白旗

現象：你的臉上什么問(wèn)題都沒(méi)有，沒(méi)有粉刺、雀斑、脂肪?；蛘甙櫦y，只是，看起來(lái)缺少一份生機。整個(gè)面孔沒(méi)有一種生命的光亮，而且黑白眼球也好像界限不清，唇色也不夠光鮮。

原因:無(wú)疑你的身體處于亞健康狀態(tài)或不健康狀態(tài)。如果沒(méi)有明確的病因，抑郁癥的生活可能是你臉色不好的原因。食欲下降，活動(dòng)減少，呼吸短，你的新陳代謝也加快了速度。

發(fā)現興奮發(fā)動(dòng)機:從改變姿勢開(kāi)始。你總是低頭出發(fā)嗎？事實(shí)上，當你挺直腰椎時(shí)，你的胸椎會(huì )更直。這樣，每次呼吸深度增加5%，就能看到更廣闊的空間。撿錢(qián)包的概率會(huì )下降，但疲勞感會(huì )減少，成為有氧的女性。

神經(jīng)性皮炎:小事癢

現象:醫生測試了120種以上的過(guò)敏原后，告訴我紅疹是神經(jīng)性皮炎。那個(gè)三角形或多角形的平頂丘疹使皮膚變厚，皮脊突起，皮溝變深，形狀像苔蘚。每到煩躁的時(shí)候，你的手都會(huì )在不知不覺(jué)中伸向那里。

原因:情緒變動(dòng)、精神緊張、性格急躁、疲勞過(guò)度、局部衣領(lǐng)摩擦、搔癢刺激會(huì )引起神經(jīng)性皮炎或加劇神經(jīng)性皮炎。特別是壓力增大時(shí)汗液分泌增多，還會(huì )導致脫皮、流膿、發(fā)紅、發(fā)癢。

開(kāi)夜車(chē):開(kāi)夜車(chē)不一定是壞事。帶著(zhù)心去睡覺(jué)的話(huà)緊張感可能會(huì )重疊，過(guò)早的床會(huì )使瘙癢感惡化，睡眠質(zhì)量可能會(huì )非常下降，引起惡性循環(huán)。因此，熬夜工作比緊張睡覺(jué)好，但第二天早上最好不要晚上起床，按正常時(shí)間起床，給自己豐富的早餐。讓自己總是有事情的話(huà)，神經(jīng)性皮炎會(huì )在不知不覺(jué)中好轉。

成人青春痘:混亂的紅燈

現象:盡管過(guò)了青春期，你也結婚了，青春痘從未離開(kāi)過(guò)你。你的雌激素總是上下浮動(dòng)，沒(méi)有給身體適應的程度。

原因:心理壓力促進(jìn)皮脂腺活動(dòng)，使皮膚出油。糟糕的睡眠又讓你的皮膚缺乏一個(gè)徹底的吐故納新的機會(huì )。另外，躁動(dòng)的生活讓你心緒煩亂，導致內分泌失調。三個(gè)原因共同努力，你的皮膚問(wèn)題不斷。如果你的痘痘是黑頭的話(huà)，大多與你的戶(hù)外奔波有關(guān)，白頭痘痘與你在焦慮狀況下大幅度吃甜食和高熱量食品有關(guān)，無(wú)頭痘痘通常是神經(jīng)緊張的結果。

感情沉淀劑:老實(shí)說(shuō)，化妝品的使用不當不會(huì )引起青春痘，使用正確的化妝品也很難改變青春痘的問(wèn)題。學(xué)會(huì )冥想對你來(lái)說(shuō)可能更有效。想象自己的身體在上升，漂浮在藍天上。這時(shí)，天空里有巨大的水晶球，發(fā)射出涼爽的能量，身體接受這種能量。

脫發(fā):恐慌的光輝

現象:既沒(méi)有化療，也不是剛生下孩子的母親。但是你被迫剪掉一頭長(cháng)發(fā)，因為每梳一次，你的頭發(fā)都會(huì )減少十分之一。

原因：精神受到創(chuàng )傷后，激素增加會(huì )讓血液循環(huán)出現問(wèn)題，從而使頭發(fā)脫落。只有當我們心理狀況恢復正常時(shí)，頭發(fā)才會(huì )重新生長(cháng)。

最快適應激創(chuàng ):突發(fā)事件總是使我們的理性失去作用，等待傷口愈合，或者盡快讓心理醫生介入治療，似乎沒(méi)有簡(jiǎn)單的方法。如果你的朋友遇到這樣的事件，引導她設計未來(lái)的生活可能是幫助她解決的唯一方法，在談話(huà)中引導她更詳細地設計未來(lái)的生活，把注意力轉移到未來(lái)的生活中，她更快地適應生活的新秩序，盡快恢復創(chuàng )造的心靈。

帶狀皰疹:身體停止品牌

現象:最初只是神經(jīng)痛、發(fā)熱、全身疲勞、食欲不振等，一兩天后神經(jīng)痛發(fā)生的地方開(kāi)始出現紅斑，慢慢的水泡出現在紅斑上，水泡局部出現針刺般的燒灼樣痛。

原因:請注意對自己的生存狀態(tài)有很大的不自信。你的大腦處于深刻的不安中，你的神經(jīng)叢也處于時(shí)刻的緊張中，壓力降低了你的免疫力，皰疹病毒有機會(huì )攻擊你的城堡。

忍痛必修課:皰疹疼痛等級與你的年齡成正比，18歲以前的患者疼痛容易忍受，35歲以上的患者會(huì )發(fā)生劇烈的神經(jīng)疼痛，甚至不亞于分娩疼痛。在這種情況下，自己進(jìn)行心理調節幾乎是不可能的。盡量避開(kāi)炎熱的環(huán)境，聽(tīng)舒適的音樂(lè )，學(xué)會(huì )盡量平靜地接受痛苦。學(xué)習數據是必要的方法。想想，是什么幫助孕婦度過(guò)最痛苦的階段？是的，像小狗一樣呼吸。短促連續吸氣后，長(cháng)時(shí)間呼吸，多次增加血液中的攜帶氧量，有效改善痛苦的耐受性。

仔細看看你鏡子里的臉，給自己好的顏色吧。成為善于調整自己心理的人后，你的皮膚會(huì )得到更好的報答。