獻血對身體有什么好處和壞處
獻血對身體既有好處也有壞處，好處包括促進(jìn)血液循環(huán)、降低血液黏稠度等，壞處則可能引起短暫頭暈、乏力等不適。獻血是一種公益行為，但需根據個(gè)人健康狀況量力而行。
獻血能刺激骨髓造血功能，加速血細胞更新，有助于改善血液黏稠狀態(tài)，對預防心血管疾病有一定幫助。定期獻血者體內鐵元素水平相對穩定，可減少鐵過(guò)載相關(guān)疾病風(fēng)險。獻血后身體會(huì )啟動(dòng)代償機制，通常在1-2個(gè)月內完全恢復血容量。部分人獻血后可能出現面色蒼白、心慌等反應，與個(gè)體差異和獻血量有關(guān)。獻血前嚴格篩查可避免傳染性疾病傳播，使用一次性采血器材確保安全。
極少數情況下，獻血可能誘發(fā)血管迷走神經(jīng)反應，表現為暈厥或惡心?；加胸氀?、低血壓或傳染病者不宜獻血，女性月經(jīng)期間應暫緩。獻血后穿刺部位可能出現淤青，與按壓不當或凝血功能有關(guān)。過(guò)度頻繁獻血可能導致鐵缺乏，建議間隔不少于6個(gè)月。獻血后需及時(shí)補充水分和蛋白質(zhì)，避免劇烈運動(dòng)24小時(shí)。
獻血后應保持穿刺部位清潔干燥，避免感染。24小時(shí)內不要提重物或飲酒，飲食可適當增加瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物。若出現持續頭暈或心悸，應及時(shí)就醫檢查。獻血前需如實(shí)告知健康狀況，獻血后觀(guān)察30分鐘無(wú)異常再離開(kāi)。合理獻血不會(huì )影響健康，但需遵循專(zhuān)業(yè)機構指導。
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