老人消瘦乏力食欲不振如何調理
老人消瘦乏力食欲不振可通過(guò)調整飲食結構、改善消化功能、控制慢性疾病、心理疏導及適度運動(dòng)等方式調理。該癥狀通常由營(yíng)養不良、胃腸功能減退、慢性病消耗、抑郁情緒及活動(dòng)量不足等原因引起。
1、調整飲食：
優(yōu)先選擇高蛋白易消化食物如魚(yú)肉、蛋羹、豆腐，搭配小米粥、南瓜等碳水化合物。每日少量多餐，避免油膩辛辣?？商砑雍颂曳?、芝麻糊增加熱量攝入，必要時(shí)在醫生指導下使用腸內營(yíng)養粉補充能量。
2、改善消化：
餐前飲用山楂水或陳皮茶刺激胃酸分泌，飯后順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng)。存在胃黏膜病變時(shí)可使用多酶片助消化，幽門(mén)螺桿菌感染需規范治療。長(cháng)期便秘者需增加膳食纖維與水分攝入。
3、控制慢?。?/h3>
糖尿病老人需監測血糖避免波動(dòng)，甲狀腺功能減退者應規律服藥。慢性心衰患者限制飲水量的同時(shí)保證營(yíng)養密度，肺部感染需及時(shí)抗炎治療。定期復查肝腎功能及電解質(zhì)水平。
4、心理干預：
獨居老人易出現孤獨性厭食，子女應增加陪伴并營(yíng)造溫馨就餐環(huán)境。抑郁情緒明顯時(shí)可進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估，輕度認知障礙患者需固定就餐時(shí)間表。避免在餐前批評或催促進(jìn)食。
5、運動(dòng)刺激：
每日進(jìn)行30分鐘散步或太極拳等低強度活動(dòng)，臥床老人可做上肢伸展運動(dòng)。餐后1小時(shí)進(jìn)行站立訓練改善胃下垂，運動(dòng)后適量補充電解質(zhì)飲料。注意監測心率血壓變化。
建議每周稱(chēng)重記錄體重變化，消瘦明顯時(shí)需檢查腫瘤標志物。飲食上可將堅果打粉加入米糊，選用橄欖油烹調增加熱量。適當曬太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成，睡眠不足者調整作息時(shí)間。出現持續嘔吐、便血或意識模糊需立即就醫。家屬應記錄每日進(jìn)食量與二便情況，就診時(shí)攜帶常用藥物清單供醫生參考。
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