青春期抑郁癥有哪些癥狀 這五種表現要注意青少年有抑郁癥
青春期抑郁癥主要表現為情緒低落、興趣減退、社交回避、軀體不適及認知功能下降五種核心癥狀。識別這些早期表現對及時(shí)干預至關(guān)重要。
1、情緒低落：
持續兩周以上的顯著(zhù)情緒消沉是典型特征，表現為莫名哭泣、空虛感或絕望感。部分青少年會(huì )以易怒代替憂(yōu)郁，常因小事爆發(fā)激烈情緒反應。這種心境變化往往晨重夜輕，伴隨自我評價(jià)過(guò)低，產(chǎn)生"活著(zhù)沒(méi)意思"等消極念頭。
2、興趣減退：
對既往熱衷的娛樂(lè )活動(dòng)喪失興趣，如突然退出社團、放棄愛(ài)好?；乇苌缃换?dòng)，拒絕朋友邀約，長(cháng)時(shí)間獨處。嚴重者可能出現情感淡漠，對家人關(guān)懷無(wú)回應，這種狀態(tài)與性格內向有本質(zhì)區別。
3、社交回避：
刻意減少與同學(xué)朋友接觸，回避集體活動(dòng)，常見(jiàn)借口為身體不適。在教室表現為獨坐角落、拒絕小組合作。部分患者雖參與社交但感覺(jué)疏離，描述"像隔著(zhù)玻璃看別人歡笑"。
4、軀體不適：
非器質(zhì)性頭痛、腹痛、胸悶等軀體癥狀頻發(fā)，多集中于晨起上學(xué)前。伴隨食欲顯著(zhù)改變，可能出現暴食催吐或拒食行為。睡眠障礙以入睡困難、早醒為主，部分伴隨晝夜節律顛倒。
5、認知下降：
注意力難以集中導致成績(jì)滑坡，出現"提筆忘字""聽(tīng)不懂課"等主訴。記憶力減退伴隨決策困難，連選擇衣物等小事都猶豫不決。部分患者思維遲緩表現為對話(huà)應答延遲，語(yǔ)言表達簡(jiǎn)略化。
建議家長(cháng)觀(guān)察孩子日常行為變化時(shí)，注意保持每日20分鐘以上的平等對話(huà)，避免質(zhì)問(wèn)式溝通?？晒膭顓⑴c韻律性運動(dòng)如游泳、騎行，每周3次以上有助于調節神經(jīng)遞質(zhì)。飲食上增加富含色氨酸的豆制品、香蕉等食物，晚餐適量碳水化合物促進(jìn)血清素合成。建立穩定的睡眠節律比藥物干預更重要，建議固定就寢時(shí)間并限制睡前電子設備使用。若癥狀持續兩周未緩解，需及時(shí)至精神心理科進(jìn)行專(zhuān)業(yè)評估。
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