針灸治療失眠效果怎么樣 針灸三個(gè)穴位可改善失眠
針灸治療失眠有一定效果，常用穴位有百會(huì )穴、神門(mén)穴、三陰交穴。失眠可能與情志失調、氣血不足、臟腑功能紊亂等因素有關(guān)，針灸通過(guò)調節經(jīng)絡(luò )氣血、平衡陰陽(yáng)改善睡眠質(zhì)量。
1、百會(huì )穴
百會(huì )穴位于頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)的交點(diǎn)處，屬于督脈要穴。針刺百會(huì )穴能升舉陽(yáng)氣、安神定志，對因思慮過(guò)度或腦力消耗導致的失眠尤為適用。操作時(shí)采用平刺法，配合艾灸可增強鎮靜效果。該穴位對伴有頭暈、健忘的失眠患者效果顯著(zhù)，但高血壓患者需謹慎使用。
2、神門(mén)穴
神門(mén)穴在腕掌側橫紋尺側端凹陷處，為手少陰心經(jīng)原穴。刺激此穴可寧心安神、清心除煩，適用于心火亢盛型失眠，表現為入睡困難、多夢(mèng)易醒。臨床常與內關(guān)穴配伍使用，采用捻轉補法效果更佳。對伴有心悸、焦慮癥狀的失眠患者，持續刺激該穴位效果明顯。
3、三陰交穴
三陰交穴位于內踝尖上三寸脛骨后緣，是肝脾腎三經(jīng)交匯處。該穴位能健脾益氣、調肝補腎，適合氣血兩虛或更年期引起的失眠。針刺時(shí)采用提插補法，可改善因脾胃虛弱導致的睡眠淺、早醒等問(wèn)題。孕婦禁用該穴位，月經(jīng)期女性需調整刺激強度。
針灸治療失眠需根據證型選穴配伍，建議每周治療數次，配合規律作息效果更佳。治療期間應避免咖啡濃茶，晚餐不宜過(guò)飽，睡前可進(jìn)行穴位按摩。嚴重失眠患者需結合中藥調理，長(cháng)期失眠伴隨情緒障礙者建議聯(lián)合心理治療。注意選擇正規醫療機構操作，皮膚感染、出血體質(zhì)及嚴重心臟病患者慎用。
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