男性在性生活中出現勃起硬度不足或中途疲軟的現象，可能與心理壓力、不良生活習慣、慢性疾病、藥物副作用或激素水平異常等因素有關(guān)。

一、心理因素

焦慮緊張或過(guò)度疲勞可能干擾大腦性興奮信號傳遞。長(cháng)期工作壓力或伴侶關(guān)系矛盾可能造成交感神經(jīng)過(guò)度激活，從而抑制陰莖海綿體充血。這類(lèi)情況可通過(guò)心理咨詢(xún)、伴侶溝通及減壓訓練改善，一般不需要直接使用藥物干預。

二、生活習慣

長(cháng)期吸煙會(huì )導致血管內皮功能受損，過(guò)量飲酒可能抑制中樞神經(jīng)興奮性。缺乏運動(dòng)的人群常伴有血液循環(huán)減緩，而熬夜會(huì )擾亂睪酮分泌節律。改善需循序漸進(jìn)調整作息，每周保持150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，避免夜間使用電子設備。

三、慢性疾病

糖尿病引起的周?chē)窠?jīng)病變會(huì )影響勃起神經(jīng)傳導，高血壓患者血管彈性下降可能減少海綿體供血。這類(lèi)患者需要定期監測血糖血壓，遵醫囑使用鹽酸二甲雙胍片、硝苯地平控釋片等基礎疾病治療藥物，同時(shí)配合血管功能評估。

四、藥物影響

部分降壓藥如氫氯噻嗪片可能影響血流量，抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片常見(jiàn)性功能副作用。若懷疑藥物相關(guān)，須經(jīng)醫生評估調整方案，不可自行停藥。

五、激素異常

睪酮水平低于正常值可能直接導致勃起維持困難，甲狀腺功能減退也會(huì )影響性能量代謝。確診需進(jìn)行血清性激素六項檢測，必要時(shí)在醫生指導下使用十一酸睪酮軟膠囊或左甲狀腺素鈉片等藥物補充治療。

建議保持均衡飲食，重點(diǎn)補充鋅元素如牡蠣、堅果和維生素B族如全谷物，避免高脂飲食。每周進(jìn)行凱格爾運動(dòng)增強盆底肌控制力，避免穿過(guò)緊的內褲。若持續出現伴隨晨勃減少、性欲明顯下降或合并糖尿病癥狀，應及時(shí)前往男科或內分泌科進(jìn)行夜間勃起監測、陰莖血流多普勒等專(zhuān)項檢查，早期干預可獲得更好預后。伴侶的理解與支持對恢復有積極作用，共同參與放松訓練有助于減輕表現焦慮。