腰間盤(pán)疼痛難忍如何止痛
腰椎間盤(pán)突出引起的疼痛可通過(guò)臥床休息、藥物治療、物理治療、中醫調理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤(pán)突出通常由椎間盤(pán)退變、外傷、長(cháng)期勞損等因素引起，可能伴隨下肢麻木、活動(dòng)受限等癥狀。
1、臥床休息
急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床采取仰臥位，膝關(guān)節下方墊軟枕保持微屈狀態(tài)。避免久坐久站及腰部扭轉動(dòng)作，疼痛減輕后可逐步恢復日?；顒?dòng)。臥床期間可配合熱敷緩解肌肉痙攣，每次15-20分鐘，每日2-3次。
2、藥物治療
可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥減輕炎癥反應，甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)緩解麻木癥狀，嚴重疼痛者可能需短期使用鹽酸曲馬多片。所有藥物均需排除禁忌證后規范使用，避免自行調整劑量。
3、物理治療
超短波治療通過(guò)高頻電磁場(chǎng)改善局部血液循環(huán)，牽引治療可減輕椎間盤(pán)壓力，兩者均需專(zhuān)業(yè)醫師操作。急性期過(guò)后可進(jìn)行超聲波治療或低頻脈沖電刺激，每周3-5次，10-15次為1療程。治療期間需觀(guān)察皮膚反應。
4、中醫調理
針灸選取腎俞、大腸俞等穴位配合電針刺激，推拿采用滾法、按法等手法松解腰肌?？赏夥蠡钛雇锤嗷蚴褂弥兴幯?，內服獨活寄生湯加減需經(jīng)中醫辨證。傳統療法需在正規醫療機構進(jìn)行，避免暴力手法加重損傷。
5、手術(shù)治療
經(jīng)3個(gè)月保守治療無(wú)效且影響生活者，可考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)等微創(chuàng )手術(shù)，嚴重病例可能需椎間盤(pán)切除融合術(shù)。術(shù)后需佩戴腰圍4-8周，循序漸進(jìn)進(jìn)行腰背肌功能鍛煉。所有術(shù)式均存在復發(fā)風(fēng)險，需嚴格掌握適應證。
日常應保持標準體重避免腰椎負荷過(guò)大，睡眠選用中等硬度床墊，搬重物時(shí)屈膝下蹲而非彎腰。建議進(jìn)行游泳、小燕飛等低沖擊腰背肌鍛煉，避免高爾夫等扭轉性運動(dòng)。寒冷季節注意腰部保暖，長(cháng)期伏案工作者每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘。若出現大小便功能障礙需立即急診處理。
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