早上醒來(lái)雙手手指腫脹僵硬可能與睡眠姿勢不當、過(guò)度勞累、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎、骨關(guān)節炎、痛風(fēng)等因素有關(guān)。該癥狀通常表現為晨僵、關(guān)節活動(dòng)受限、局部發(fā)熱或疼痛等，建議及時(shí)就醫明確病因。

1.睡眠姿勢不當

夜間長(cháng)時(shí)間壓迫手臂或手指可能導致局部血液循環(huán)不暢，引發(fā)晨起腫脹僵硬。這類(lèi)情況通?；顒?dòng)后半小時(shí)內緩解，無(wú)須特殊治療。建議調整睡姿避免肢體受壓，睡前可適當按摩手部促進(jìn)血液回流。

2.過(guò)度勞累

前日手工勞作或重復性手部動(dòng)作可能導致肌腱勞損，表現為晨起關(guān)節僵硬伴輕微疼痛。熱敷患處15-20分鐘有助于緩解癥狀，日常需注意勞逸結合，必要時(shí)使用護具減少關(guān)節負荷。

3.類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎

該病屬于自身免疫性疾病，可能與遺傳、感染等因素有關(guān)，典型癥狀為對稱(chēng)性小關(guān)節晨僵超過(guò)1小時(shí)。確診需結合類(lèi)風(fēng)濕因子檢測和影像學(xué)檢查，常用藥物包括甲氨蝶呤片、來(lái)氟米特片、塞來(lái)昔布膠囊等，需嚴格遵醫囑用藥。

4.骨關(guān)節炎

關(guān)節退行性病變可能導致手指關(guān)節僵硬腫脹，晨起癥狀明顯且活動(dòng)后減輕。X線(xiàn)檢查可見(jiàn)關(guān)節間隙狹窄，治療可選用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護劑，配合局部注射玻璃酸鈉改善功能。

5.痛風(fēng)性關(guān)節炎

高尿酸血癥引發(fā)的尿酸鹽結晶沉積可導致突發(fā)性關(guān)節紅腫熱痛，常見(jiàn)于第一跖趾關(guān)節但也可累及手指。急性期可使用秋水仙堿片、依托考昔片控制炎癥，慢性期需長(cháng)期服用非布司他片調節尿酸水平。

日常應注意手部保暖避免受涼，睡眠時(shí)保持手腕自然伸直狀態(tài)。飲食上減少高嘌呤食物攝入，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)類(lèi)。若癥狀持續加重或伴隨發(fā)熱、皮疹等全身表現，需盡快至風(fēng)濕免疫科就診完善抗核抗體譜、關(guān)節超聲等檢查。