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白頭發(fā)怎么變黑

病情描述:
白頭發(fā)怎么變黑
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聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

白頭發(fā)可通過(guò)營(yíng)養補充、頭皮護理、壓力調節、藥物治療等方式改善，通常由遺傳因素、營(yíng)養不良、精神壓力、疾病因素等原因引起。

1、營(yíng)養補充

缺乏銅、鋅、維生素B12等微量元素會(huì )導致黑色素合成障礙，建議多攝入動(dòng)物肝臟、堅果、深色蔬菜等富含相關(guān)營(yíng)養素的食物。

2、頭皮護理

適度按摩頭皮可促進(jìn)毛囊血液循環(huán)，配合含生姜提取物的洗發(fā)產(chǎn)品有助于激活毛囊功能，避免高溫燙發(fā)等損傷行為。

3、壓力調節

長(cháng)期焦慮會(huì )加速黑色素細胞凋亡，通過(guò)正念冥想、規律運動(dòng)等方式緩解壓力，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢(xún)干預。

4、藥物治療

斑禿等病理性白發(fā)可能與自身免疫異常有關(guān)，表現為局部突發(fā)性脫發(fā)，可遵醫囑使用米諾地爾酊、復方甘草酸苷片、胸腺肽腸溶膠囊等藥物。

日?？蛇m量食用黑芝麻、核桃、紫菜、桑葚等食物，避免頻繁染發(fā)刺激，若伴隨頭皮瘙癢或成片脫發(fā)應及時(shí)就醫排查甲狀腺疾病等病因。

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