肋骨間疼痛怎么辦

肋骨間疼痛可通過(guò)熱敷、調整姿勢、服用非甾體抗炎藥、局部封閉治療、手術(shù)修復等方式緩解。肋骨間疼痛通常由肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸椎小關(guān)節紊亂、帶狀皰疹、肋骨骨折等原因引起。
使用40-45℃熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘,每日重復進(jìn)行2-3次。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉痙攣,適用于運動(dòng)后肋間肌勞損或受涼引起的疼痛。注意避免燙傷皮膚,糖尿病患者及感覺(jué)障礙者需謹慎。
避免長(cháng)期保持彎腰駝背姿勢,使用靠墊支撐腰部,睡眠時(shí)選擇側臥屈膝體位。姿勢不良可能導致肋椎關(guān)節應力異常,引發(fā)肋間神經(jīng)卡壓。建議每坐立1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,進(jìn)行擴胸運動(dòng)幫助肋椎關(guān)節復位。
遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。這類(lèi)藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕肋軟骨炎或肌肉炎癥導致的疼痛。胃腸道潰瘍患者應配合質(zhì)子泵抑制劑使用,用藥不超過(guò)1周。
由疼痛科醫生在壓痛點(diǎn)注射利多卡因與糖皮質(zhì)激素混合液。適用于頑固性肋間神經(jīng)痛或肋軟骨炎,能快速阻斷疼痛信號傳導。治療后可配合超聲波理療促進(jìn)藥物吸收,每月治療不超過(guò)3次。
對于多發(fā)性肋骨骨折移位超過(guò)2厘米或合并血氣胸者,需行肋骨內固定術(shù)。手術(shù)采用記憶合金環(huán)抱器或鋼板螺釘系統,術(shù)后需胸帶外固定4-6周。陳舊性肋軟骨鈣化壓迫神經(jīng)時(shí)可能需切除病變軟骨。
肋骨間疼痛患者應避免提重物及劇烈轉體動(dòng)作,選擇寬松衣物減少局部壓迫。飲食注意補充維生素B族和優(yōu)質(zhì)蛋白,如全麥面包、雞胸肉等促進(jìn)神經(jīng)修復。若疼痛持續超過(guò)3天或伴隨呼吸困難、皮下淤血需立即就診。睡眠時(shí)可嘗試半臥位減輕肋間肌張力,急性期可配合腹式呼吸訓練降低胸廓活動(dòng)度。
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