肥胖的人瘦下來(lái)皮膚會(huì )松懈嗎
肥胖人群減重后可能出現皮膚松弛，但松弛程度因人而異。皮膚松弛主要與減重速度、年齡、皮膚彈性等因素有關(guān)。
減重速度過(guò)快時(shí)，皮下脂肪快速流失會(huì )導致皮膚來(lái)不及收縮回彈，膠原蛋白和彈性纖維的斷裂可能加劇松弛現象。中高強度有氧運動(dòng)配合抗阻訓練有助于維持肌肉量，促進(jìn)皮膚緊致。富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物可輔助膠原蛋白合成，適度補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉對皮膚修復有幫助。
部分人群因遺傳因素皮膚彈性較好，或采取漸進(jìn)式減重方式，可能僅出現輕微松弛。妊娠紋或肥胖紋區域因真皮層已受損，松弛概率較高。40歲以上人群因自然老化導致膠原流失，皮膚回縮能力會(huì )明顯減弱。
建議通過(guò)力量訓練增加肌肉填充、使用含視黃醇的身體乳護理皮膚，嚴重松弛者可咨詢(xún)整形外科醫生評估手術(shù)必要性。減重期間需保持每天2000毫升飲水，避免暴曬加速皮膚老化。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：皮膚過(guò)敏吃啥子藥好的快
下一篇：又大又硬的膿包怎么處理