皮質(zhì)醇類(lèi)激素是什么
皮質(zhì)醇類(lèi)激素是由腎上腺皮質(zhì)分泌的一類(lèi)甾體激素，主要包括皮質(zhì)醇、皮質(zhì)酮等，在人體內參與多種生理過(guò)程。
皮質(zhì)醇類(lèi)激素屬于糖皮質(zhì)激素范疇，具有調節糖代謝的重要功能。這類(lèi)激素能夠促進(jìn)肝臟糖異生過(guò)程，增加肝糖原儲備，同時(shí)減少外周組織對葡萄糖的利用，從而維持血糖穩定。在應激狀態(tài)下，皮質(zhì)醇類(lèi)激素分泌會(huì )增加，幫助機體應對各種刺激。這類(lèi)激素還具有抗炎和免疫抑制作用，能夠減輕炎癥反應，抑制免疫細胞活性。皮質(zhì)醇類(lèi)激素還會(huì )影響蛋白質(zhì)和脂肪代謝，促進(jìn)蛋白質(zhì)分解和脂肪重新分布。這類(lèi)激素的分泌受到下丘腦-垂體-腎上腺軸的精密調控，呈現晝夜節律波動(dòng)。長(cháng)期使用外源性皮質(zhì)醇類(lèi)激素可能導致向心性肥胖、高血壓等不良反應。
日常生活中應保持規律作息，避免長(cháng)期熬夜和精神緊張，有助于維持皮質(zhì)醇類(lèi)激素的正常分泌節律。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、慢跑等可以改善激素調節功能，但需避免過(guò)度訓練導致的激素紊亂。飲食方面應注意均衡營(yíng)養，適量攝入富含維生素和礦物質(zhì)的新鮮蔬果，限制高糖高脂食物的過(guò)量食用。若出現不明原因的體重增加、皮膚紫紋等癥狀，建議及時(shí)就醫檢查激素水平。遵醫囑合理使用相關(guān)藥物，不可自行調整劑量或突然停藥。
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