手腕彎曲疼的治療方法

手腕彎曲疼可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式緩解。手腕彎曲疼可能與肌腱炎、腕管綜合征、韌帶損傷、關(guān)節炎、骨折等因素有關(guān)。
急性期需立即停止手腕活動(dòng),避免提重物或重復屈伸動(dòng)作。使用護腕帶限制關(guān)節活動(dòng),減輕肌腱和韌帶負擔。日??蓢L試將手腕保持在中立位,用健側手輔助固定。
損傷48小時(shí)內可用冰袋冷敷10-15分鐘,每日重復3-4次,緩解腫脹疼痛。慢性疼痛或勞損建議熱敷,用40℃左右熱毛巾敷15分鐘,促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意皮膚敏感者需隔毛巾操作。
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠可緩解炎癥疼痛。嚴重疼痛可遵醫囑使用醋酸潑尼松龍片,或局部注射利多卡因注射液。中藥方面可選擇活血止痛膠囊、跌打萬(wàn)花油等。
夜間佩戴腕關(guān)節支具可維持中立位,減輕腕管壓力。選擇可調節角度的醫用護具,固定時(shí)長(cháng)一般不超過(guò)3周。日?;顒?dòng)時(shí)可改用彈性繃帶提供適度支撐。
保守治療無(wú)效的腕管綜合征需行腕橫韌帶切開(kāi)術(shù),骨折移位需進(jìn)行內固定術(shù)。關(guān)節鏡手術(shù)適用于三角纖維軟骨復合體損傷,術(shù)后需配合康復訓練恢復關(guān)節活動(dòng)度。
日常應避免長(cháng)時(shí)間使用鼠標或手機,工作時(shí)每30分鐘活動(dòng)手腕??删毩曃樟η蛟鰪娗氨奂∪?,游泳等低沖擊運動(dòng)有助于關(guān)節保養。若疼痛持續超過(guò)2周或出現麻木無(wú)力,需及時(shí)就診排查神經(jīng)壓迫或結構性損傷。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D,控制高嘌呤食物攝入以防痛風(fēng)性關(guān)節炎加重。
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