長(cháng)期便秘如何處理治療
長(cháng)期便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、建立排便習慣、藥物治療、生物反饋治療等方式改善。長(cháng)期便秘可能與膳食纖維攝入不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂、藥物副作用、神經(jīng)系統疾病等因素有關(guān)。
1、調整飲食
增加膳食纖維攝入有助于改善便秘，膳食纖維能吸收水分增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。建議每日攝入25-30克膳食纖維，可通過(guò)食用全谷物、西藍花、蘋(píng)果等食物補充。同時(shí)保證每日飲水量達到1500-2000毫升，避免糞便干結。避免過(guò)多攝入精制碳水化合物和高脂肪食物。
2、增加運動(dòng)
規律運動(dòng)能刺激腸道蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳等。腹部按摩也有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可順時(shí)針按摩腹部10-15分鐘。久坐人群應每隔1小時(shí)起身活動(dòng)，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。
3、建立排便習慣
培養定時(shí)排便習慣對改善便秘很重要，建議在晨起或餐后30分鐘內嘗試排便。排便時(shí)應保持放松姿勢，避免過(guò)度用力?？蓢L試蹲姿排便，使用腳凳抬高膝蓋有助于直腸伸直。避免抑制便意，有便意時(shí)應及時(shí)如廁。
4、藥物治療
頑固性便秘可在醫生指導下使用藥物治療。容積性瀉藥如聚卡波非鈣片能增加糞便體積。滲透性瀉藥如乳果糖口服溶液可軟化糞便。刺激性瀉藥如比沙可啶腸溶片能刺激腸道蠕動(dòng)。使用藥物應遵醫囑，避免長(cháng)期依賴(lài)瀉藥。
5、生物反饋治療
對于盆底肌功能失調導致的便秘，生物反饋治療是有效方法。通過(guò)儀器監測幫助患者學(xué)習正確收縮和放松盆底肌。治療通常需要10-15次，每次30-45分鐘。嚴重頑固性便秘患者可考慮骶神經(jīng)刺激等手術(shù)治療。
長(cháng)期便秘患者應保持規律作息，避免精神緊張。飲食上注意粗細搭配，適量食用酸奶等含益生菌食物。避免濫用瀉藥，如癥狀持續加重或出現便血、體重下降等情況應及時(shí)就醫。老年人便秘需特別注意排除器質(zhì)性疾病，兒童便秘家長(cháng)應幫助建立良好排便習慣。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：飯后肚子疼拉稀怎么治療
下一篇：消化不良胖怎么辦