孕晚期反酸燒心怎么辦
孕晚期反酸燒心可通過(guò)調整飲食、抬高床頭、少食多餐、嚼口香糖、遵醫囑用藥等方式緩解。孕晚期反酸燒心通常由激素變化、子宮壓迫、胃食管括約肌松弛、胃酸分泌過(guò)多、飲食不當等原因引起。
1、調整飲食
避免食用高脂肪、辛辣刺激、酸性食物，如油炸食品、辣椒、柑橘類(lèi)水果等。選擇清淡易消化的食物，如燕麥粥、蒸南瓜、水煮青菜等。進(jìn)食時(shí)細嚼慢咽，避免暴飲暴食加重胃腸負擔。餐后1小時(shí)內避免平臥，可適當散步促進(jìn)胃排空。
2、抬高床頭
睡眠時(shí)將床頭抬高15-20厘米，利用重力作用減少胃酸反流?？墒褂脤?zhuān)用孕婦枕墊高上半身，避免直接墊高頭部導致頸椎不適。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，左側臥位能減輕子宮對胃腸的壓迫。若夜間癥狀明顯，可嘗試半坐臥位休息。
3、少食多餐
將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，每次吃七分飽。兩餐之間可適量補充無(wú)糖酸奶、蘇打餅干等堿性食物中和胃酸。避免一次性攝入大量液體，湯水類(lèi)食物應與固體食物分開(kāi)食用。記錄飲食日記，排查誘發(fā)反酸的具體食物。
4、嚼口香糖
餐后咀嚼無(wú)糖口香糖10-15分鐘，通過(guò)刺激唾液分泌稀釋胃酸。選擇含碳酸氫鈉成分的口香糖效果更佳，但需避免含薄荷口味的產(chǎn)品。這種方法對輕度反酸有效，若出現持續燒灼感應停止使用。咀嚼時(shí)保持坐姿，避免吞咽過(guò)多空氣。
5、遵醫囑用藥
若生活方式調整無(wú)效，可在醫生指導下使用鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸液等胃黏膜保護劑。嚴重時(shí)可能需短期服用雷尼替丁膠囊或奧美拉唑腸溶膠囊抑制胃酸。禁用含鉍劑或含鈉量高的抗酸藥物，所有藥物均需嚴格按產(chǎn)科醫生處方使用。
孕晚期反酸燒心多數屬于生理性現象，分娩后癥狀會(huì )自行緩解。日常應穿著(zhù)寬松衣物避免腹壓增高，保持情緒穩定減少應激性胃酸分泌。若出現嘔血、黑便、持續胸痛或體重下降等警示癥狀，需立即就醫排除消化道潰瘍等病理情況。定期產(chǎn)檢時(shí)主動(dòng)向醫生反饋反酸程度，必要時(shí)進(jìn)行胃食管反流問(wèn)卷評估。
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