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柿子發(fā)澀還能吃嗎

養生飲食編輯 醫語(yǔ)暖心
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柿子發(fā)澀是由于單寧酸含量過(guò)高,可通過(guò)脫澀處理或特定食用方式安全食用,具體方法包括溫水浸泡、酒精催熟、水果混放、冷凍處理、充分成熟。

1、單寧酸作用:

未成熟柿子含大量可溶性單寧酸,與口腔唾液蛋白結合產(chǎn)生收斂性澀感。將柿子放入40℃溫水中浸泡12-24小時(shí),單寧酸會(huì )逐漸轉化為不溶性物質(zhì),此方法適合硬質(zhì)澀柿。

2、酒精催熟法:

高度白酒均勻噴灑柿體后密封存放,乙醇可促進(jìn)單寧聚合。500克柿子配10毫升白酒,置于25℃環(huán)境3天,注意每天翻動(dòng)防止霉變,適用于批量處理。

3、水果混放技巧:

蘋(píng)果香蕉釋放的乙烯能加速柿子后熟。2個(gè)蘋(píng)果與5個(gè)柿子裝入保鮮袋扎緊,室溫放置5天,乙烯濃度達到10ppm時(shí)脫澀效率最佳。

4、低溫脫澀原理:

18℃冷凍24小時(shí)破壞單寧細胞結構,解凍后澀味消失。此法處理的柿子口感綿軟,適合制作柿餅,維生素C損失率低于15%。

5、自然成熟標準:

完全成熟的柿子果皮橙紅透亮,果肉呈半流體狀,單寧含量降至0.1%以下。采摘后置于通風(fēng)陰涼處7-10天,糖度可達16%以上。

食用脫澀柿子時(shí)搭配高蛋白食物可減少單寧吸收,每天不超過(guò)200克為宜。胃腸功能弱者建議選擇甜柿品種,運動(dòng)后適量食用可快速補充果糖和鉀元素。儲存時(shí)避免與海鮮、紅薯同放,成熟柿子冷藏保存不超過(guò)3天。制作柿餅需選擇無(wú)核品種,去皮后日曬夜露15天,表面析出糖霜后真空包裝。

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