經(jīng)期疼痛的原因有哪些
經(jīng)期疼痛多由氣滯血瘀、寒濕凝滯、氣血虛弱、肝腎虧虛、濕熱瘀阻等因素引起。
1、氣滯血瘀：
情志不暢導致肝氣郁結，氣血運行受阻形成瘀血。表現為小腹脹痛拒按，經(jīng)血色暗有血塊。治療以活血化瘀為主，可用血府逐瘀湯加減，配合針刺三陰交、太沖穴，日常飲用玫瑰花茶疏肝解郁。
2、寒濕凝滯：
經(jīng)期受寒或飲食生冷，寒邪客于胞宮。癥狀見(jiàn)小腹冷痛、得熱則減，經(jīng)血稀薄色淡。艾灸關(guān)元、氣海穴散寒止痛，服用少腹逐瘀湯，經(jīng)前一周開(kāi)始用生姜紅糖水暖宮驅寒。
3、氣血虛弱：
素體虛弱或久病耗傷氣血，胞脈失養。疼痛特點(diǎn)為隱痛喜按，經(jīng)量少色淡。歸脾湯配合艾灸足三里補益氣血，食療可用當歸羊肉湯，練習八段錦調理脾胃須單舉式。
4、肝腎虧虛：
先天不足或房勞過(guò)度損傷肝腎。表現為經(jīng)后綿綿作痛，腰膝酸軟。左歸丸合二至丸調補肝腎，按摩太溪、腎俞穴，日常食用黑芝麻核桃粥，避免熬夜耗傷陰精。
5、濕熱瘀阻：
感受濕熱之邪或嗜食辛辣，濕熱下注胞宮。癥狀為灼痛拒按，經(jīng)血粘稠有異味。四妙丸加減清熱利濕，刮痧膀胱經(jīng)泄熱，飲食宜綠豆薏仁湯，忌燒烤油膩。
經(jīng)期注意腹部保暖，避免劇烈運動(dòng)，可練習舒緩的太極云手。飲食宜溫補，推薦桂圓紅棗粥、酒釀雞蛋等補血暖宮食物，忌食冰淇淋等生冷之品。疼痛持續加重或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就醫，排除子宮內膜異位癥等器質(zhì)性疾病。
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