大姨媽來(lái)了可以同房嗎
月經(jīng)期間不建議同房，可能增加感染風(fēng)險、引發(fā)不適或加重經(jīng)期癥狀。
1、感染風(fēng)險：
經(jīng)期宮頸口輕微擴張，子宮內膜脫落形成創(chuàng )面，同房可能將外界細菌帶入生殖道，增加盆腔炎、陰道炎等感染概率。需使用安全套降低風(fēng)險，事后及時(shí)清潔，避免使用衛生棉條后立即同房。
2、身體不適：
經(jīng)期盆腔充血敏感，性刺激可能加劇腹脹、腰酸癥狀。建議選擇非插入式親密行為，避免壓迫腹部，使用暖水袋熱敷緩解痙攣，必要時(shí)服用布洛芬等止痛藥。
3、經(jīng)血逆流：
性高潮時(shí)子宮收縮可能促使經(jīng)血通過(guò)輸卵管逆流至盆腔，長(cháng)期如此或增加子宮內膜異位癥風(fēng)險?？刹扇∨衔豢刂屏Χ?，避免劇烈動(dòng)作，同房后保持屈膝側臥姿勢10分鐘。
4、心理因素：
部分女性經(jīng)期性欲增強，但需雙方充分溝通意愿。焦慮或抵觸情緒可能影響體驗，可通過(guò)按摩、音樂(lè )放松，選擇經(jīng)血量較少的第3-4天嘗試。
5、避孕誤區：
經(jīng)期同房仍存在意外懷孕可能，尤其周期不規律者。短效避孕藥需連續服用7天才生效，緊急避孕藥對經(jīng)期排卵無(wú)效。建議全程使用避孕套，避免安全期計算錯誤。
經(jīng)期飲食宜補充高鐵食物如動(dòng)物肝臟、菠菜，搭配維生素C促進(jìn)吸收；避免生冷辛辣刺激子宮收縮。適度進(jìn)行瑜伽貓式、嬰兒式舒緩運動(dòng)，每日溫水清洗外陰1-2次，選擇透氣純棉內褲并及時(shí)更換衛生巾。出現持續腹痛、異常分泌物或發(fā)熱需就醫排查感染。
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