春天預防感冒的四個(gè)小知識
一、吃維生素增強抵抗力
維生素e可以提高免疫力，我們的食物中肉類(lèi)和烹飪油中含有大量維生素e，不僅可以延緩細胞老化，緩解疲勞，提供體內氧氣，還可以防止大氣污染，保護肺部。另一種同樣具有抗氧化功能的維生素C，證實(shí)具有治療和預防普通感冒的作用，可以預防過(guò)濾性病毒和細菌感染，提高人體免疫系統的功能。富含維生素c的食物非常多，柑橘類(lèi)、莓類(lèi)、綠葉蔬菜、西紅柿、蔬菜花、土豆、胡椒等，但烹飪、高溫、光、氧、吸煙殺死維生素c，多吃新鮮蔬菜水果，盡量生吃。當然，多吃預防感冒的寶物也能迅速提高免疫力，免疫力提高自然能遠離感冒。
二、勤洗手不接觸臉部離感冒有點(diǎn)遠
家里有感冒的人，接觸的電話(huà)、門(mén)把手、遙控器、毛巾等可能會(huì )感染感冒病毒。感冒病毒除了通過(guò)空氣唾液傳播之外，感冒患者接觸的東西也是重要的感染物，病毒可以在這些物體上生存3小時(shí)以上，養成勤洗手的好習慣，可以減少病毒在手上停留的時(shí)間，避免感染。另外，盡量不要碰臉。因為手是病毒最容易接觸的地方。感冒多發(fā)的春天，不要去公共場(chǎng)所。
三、經(jīng)常打開(kāi)窗戶(hù)通風(fēng)喝水運動(dòng)
有時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，流動(dòng)空氣，驅散病毒，減少感冒傳播的機會(huì )。同時(shí)，要提高自己的免疫力，每天堅持運動(dòng)有助于防止刮風(fēng)。
四、不幸感冒休養很重要
不幸感冒的話(huà)，需要多休息，多喝白開(kāi)水。除了按醫生的配方吃藥治療外，多漱口，尤其是用溫鹽水漱口，緩解喉嚨痛是有效的?？人允歉忻白畛Ｒ?jiàn)的癥狀之一，只要咳嗽沒(méi)有痰，就可以選擇咳嗽劑，如果有痰，就用祛痰劑，痰少，咳嗽自然停止。但是，感冒沒(méi)有特效藥，多喝水，多休息，如果沒(méi)有其他并發(fā)癥，時(shí)間自然會(huì )變好，沒(méi)有必要急于尋求速效。
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