讓寶寶更健康的嬰兒被動(dòng)操
讓寶寶更健康的嬰兒被動(dòng)操主要包括被動(dòng)伸展運動(dòng)、被動(dòng)屈曲運動(dòng)、被動(dòng)旋轉運動(dòng)、被動(dòng)抬腿運動(dòng)和被動(dòng)翻身運動(dòng)。這些動(dòng)作有助于促進(jìn)嬰兒肌肉發(fā)育、增強關(guān)節靈活性、改善血液循環(huán)，但需在專(zhuān)業(yè)指導下規范操作。
1、被動(dòng)伸展運動(dòng)
將嬰兒平躺于柔軟墊面，家長(cháng)雙手輕握嬰兒手腕，緩慢將雙臂向兩側水平展開(kāi)至90度后復位。該動(dòng)作能拉伸胸大肌和三角肌，預防肌張力過(guò)高。操作時(shí)需避開(kāi)哺乳后30分鐘內，每日重復2-3次為宜。注意觀(guān)察嬰兒表情，出現抗拒需立即停止。
2、被動(dòng)屈曲運動(dòng)
握住嬰兒腳踝使其雙膝交替向腹部屈曲，模擬蹬自行車(chē)動(dòng)作。這個(gè)動(dòng)作可刺激腸蠕動(dòng)緩解脹氣，增強髖關(guān)節活動(dòng)度。早產(chǎn)兒需降低屈曲幅度，動(dòng)作持續5-8次為佳。操作前可先搓熱手掌，避免冰涼接觸引發(fā)驚跳反射。
3、被動(dòng)旋轉運動(dòng)
一手固定嬰兒肩部，另一手扶住對側髖部，輕柔帶動(dòng)身體向一側旋轉15-20度。該運動(dòng)能改善脊柱柔韌性，促進(jìn)神經(jīng)發(fā)育。旋轉時(shí)需保持頭部與身體同步轉動(dòng)，單側停留3秒后換邊，總時(shí)長(cháng)不超過(guò)2分鐘。
4、被動(dòng)抬腿運動(dòng)
雙手握住嬰兒小腿，緩慢將雙腿同時(shí)上抬至與軀干呈90度角。這個(gè)動(dòng)作可增強腹肌力量，預防髖關(guān)節發(fā)育不良。操作時(shí)需托住整個(gè)腿部避免牽拉膝關(guān)節，抬腿高度應隨月齡調整，新生兒控制在45度以?xún)取?/p>
5、被動(dòng)翻身運動(dòng)
輔助嬰兒從仰臥位轉為俯臥位，一手護住頸部一手推動(dòng)臀部完成翻身。該訓練能強化頸部肌肉，為自主翻身做準備。建議在清醒狀態(tài)下進(jìn)行，每次維持俯臥1-2分鐘，需避開(kāi)剛進(jìn)食后時(shí)段。早產(chǎn)兒需延遲至矯正月齡3個(gè)月后開(kāi)始。
進(jìn)行嬰兒被動(dòng)操前應確保環(huán)境溫暖無(wú)風(fēng)，選擇硬板床或爬行墊作為操作平面。每次訓練前洗凈雙手剪短指甲，摘除首飾避免劃傷。動(dòng)作力度以嬰兒肢體自然下垂的重力為參考標準，禁止強行突破關(guān)節活動(dòng)范圍。建議在兒保醫生指導下制定個(gè)性化方案，出現哭鬧、皮膚發(fā)紺等異常應立即中止。配合每日撫觸按摩可增強效果，但發(fā)熱、濕疹發(fā)作期或預防接種后48小時(shí)內應暫停訓練。
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