決明子做枕頭具有清肝明目、改善睡眠的作用，適合頸椎不適或肝火旺盛人群使用。

1、清肝明目：

決明子性微寒，歸肝經(jīng)，制成枕頭后通過(guò)頭部接觸可輔助緩解目赤腫痛。長(cháng)期用眼過(guò)度者使用決明子枕頭，能減輕眼睛干澀疲勞。建議搭配菊花茶內服增強效果。

2、改善頸椎：

決明子顆粒硬度適中，能對頸部形成支撐力，緩解長(cháng)期低頭導致的頸椎僵硬。使用時(shí)需注意枕頭高度以8-12厘米為宜，過(guò)高可能加重肌肉緊張。

3、調節睡眠：

決明子散發(fā)特殊草本香氣，具有安神助眠功效。神經(jīng)衰弱人群可配合薰衣草精油使用，但氣味敏感者需先小范圍試用。

4、注意事項：

決明子枕頭需每季度晾曬防潮，潮濕環(huán)境易滋生螨蟲(chóng)。過(guò)敏體質(zhì)者可能出現皮膚瘙癢，建議先放置于床尾適應1周。嬰幼兒及孕婦慎用。

5、制作方法：

選用炒制過(guò)的決明子500克，混合蕎麥殼200克填充枕套。枕套宜選亞麻材質(zhì)保持透氣，使用3個(gè)月后需更換內芯材料以保持藥效。

日?？蓪Q明子與枸杞、桑葉等分裝入茶包泡飲，配合頸部米字操鍛煉。夏季每周晾曬枕頭2次，冬季每月1次。使用期間出現持續頭痛需停用并咨詢(xún)中醫師，可能與個(gè)人體質(zhì)不符有關(guān)。決明子藥枕作為輔助養生手段，不能替代正規醫療措施。