補陰虛的最好的一味中藥
補陰虛效果顯著(zhù)的中藥主要有熟地黃、麥冬、枸杞子、女貞子、山茱萸。
1、熟地黃：
熟地黃味甘性微溫，歸肝、腎經(jīng)，具有滋陰補血、益精填髓的功效。作為補陰要藥，尤其擅長(cháng)改善腎陰虛引起的腰膝酸軟、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥狀。其炮制過(guò)程中經(jīng)九蒸九曬，藥性由寒轉溫，既保留滋陰作用，又避免傷脾胃。臨床常用于更年期綜合征、糖尿病等陰虛證候的調理。
2、麥冬：
麥冬甘微苦微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，是清補肺胃之陰的首選。對于肺陰虛導致的干咳少痰、咽干口燥，或胃陰虛引起的饑不欲食、舌紅少津有顯著(zhù)效果?，F代研究證實(shí)其含多種甾體皂苷，能促進(jìn)唾液分泌、修復黏膜損傷，常用于慢性咽炎、萎縮性胃炎等疾病的輔助治療。
3、枸杞子：
枸杞子性平味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目的雙重功效。所含枸杞多糖能調節免疫、抗氧化，特別適合長(cháng)期用眼過(guò)度或熬夜導致的肝腎陰虛，表現為視力模糊、眼干澀、須發(fā)早白等癥狀?？蓡挝杜莶杌蚺湮榫栈ㄔ鰪娒髂啃Ч?。
4、女貞子：
女貞子味甘苦性涼，歸肝、腎經(jīng)，為清補肝腎之陰的經(jīng)典藥材。其特點(diǎn)在于補而不膩，清而不寒，對陰虛火旺引起的失眠多夢(mèng)、五心煩熱效果突出。所含齊墩果酸等成分具有保肝降酶作用，常用于肝炎后肝腎陰虛的調養。
5、山茱萸：
山茱萸酸澀微溫，歸肝、腎經(jīng)，是補益肝腎、收斂固脫的良藥。既能滋陰又可固精止汗，適用于腎陰虛兼有遺精滑泄、夜尿頻多等不固癥狀。其有機酸成分能改善微循環(huán)，對糖尿病腎病等慢性消耗性疾病出現的陰虛證有獨特療效。
補陰虛需根據具體臟腑定位選擇藥材，日?？纱钆溷y耳、百合、黑芝麻等食材制作藥膳。建議避免辛辣燥熱食物，保持規律作息，配合八段錦"兩手攀足固腎腰"等導引功法增強效果。陰虛體質(zhì)者夏季應避開(kāi)烈日暴曬，冬季忌過(guò)度溫補，需在中醫師指導下根據體質(zhì)變化調整用藥方案。
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