脂肪肝發(fā)病的原因
脂肪肝發(fā)病的原因主要有遺傳因素、不良飲食習慣、酒精攝入過(guò)量、代謝異常以及藥物或毒物損傷等。脂肪肝是指肝細胞內脂肪堆積過(guò)多的病變，可分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝兩大類(lèi)。
1、遺傳因素
部分人群存在脂肪肝的遺傳易感性，這類(lèi)患者肝臟對脂肪的代謝能力較弱，容易導致脂肪在肝細胞內沉積。遺傳性脂肪肝可能與某些基因突變有關(guān)，患者常伴有血脂異常和胰島素抵抗。對于有家族史的人群，應定期進(jìn)行肝臟檢查，并注意控制體重和血脂水平。
2、不良飲食習慣
長(cháng)期高脂高糖飲食是導致脂肪肝的常見(jiàn)原因。過(guò)量攝入油炸食品、甜食和精制碳水化合物會(huì )增加肝臟負擔，促使肝細胞脂肪變性。這類(lèi)患者往往同時(shí)存在肥胖問(wèn)題，建議調整飲食結構，增加蔬菜水果和全谷物攝入，減少飽和脂肪和添加糖的攝入量。
3、酒精攝入過(guò)量
長(cháng)期大量飲酒會(huì )直接損傷肝細胞，干擾脂肪代謝，導致酒精性脂肪肝。酒精在肝臟代謝過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生有毒物質(zhì)，破壞肝細胞膜結構，抑制脂肪酸氧化。每日酒精攝入量超過(guò)40克的男性或20克的女性，發(fā)生酒精性脂肪肝的概率顯著(zhù)增加。
4、代謝異常
胰島素抵抗和代謝綜合征是非酒精性脂肪肝的重要誘因。這類(lèi)患者常伴有腹型肥胖、高血壓和高血糖，肝臟對胰島素的敏感性降低，導致脂肪合成增加而分解減少。改善胰島素敏感性需要通過(guò)運動(dòng)和控制體重來(lái)實(shí)現。
5、藥物或毒物損傷
某些藥物如糖皮質(zhì)激素、他莫昔芬、甲氨蝶呤等可能引起藥物性脂肪肝。工業(yè)毒物如四氯化碳、黃磷等也會(huì )損傷肝細胞脂肪代謝功能。使用這些藥物時(shí)應定期監測肝功能，必要時(shí)在醫生指導下調整用藥方案。
脂肪肝患者應注意保持健康的生活方式，包括控制總熱量攝入、增加有氧運動(dòng)、限制酒精攝入等。建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)，如快走、游泳等。飲食上可適當增加富含ω-3脂肪酸的食物，如深海魚(yú)類(lèi)、亞麻籽等。定期體檢監測肝功能變化，出現乏力、右上腹不適等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫。
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