四個(gè)壞習慣會(huì )導致頸椎病
現在人們的工作越來(lái)越忙，特別是有工作的人，最容易引起頸椎病的壞習慣是因為他們長(cháng)工作。低頭工作的時(shí)候越來(lái)越多，工作時(shí)間過(guò)多，經(jīng)常使用電腦的話(huà)全身會(huì )痛，特別是長(cháng)時(shí)間復印賺錢(qián)的人有各種各樣的病是很常見(jiàn)的，低頭工作的人長(cháng)時(shí)間頸肩肌疲勞，肩椎炎，頸椎間盤(pán)膨脹。
一、手機使用不當引起頸椎病
隨著(zhù)經(jīng)濟水平的快速發(fā)展，手機等電子設備被越來(lái)越多的人廣泛使用，街上可以看到低頭玩手機的人，簡(jiǎn)稱(chēng)低頭族，長(cháng)期低頭玩手機對頸椎的損傷非常嚴重而且現在越來(lái)越多的人喜歡用脖子夾住電話(huà)，一般幾分鐘到幾十分鐘，容易疲勞。因此，這種動(dòng)作應該盡量避免。
二、長(cháng)期保持同樣的姿勢會(huì )引起頸椎病
躺下看電視的人，特別是年輕男女青少年多，躺下時(shí)脖子僵硬，容易頭暈?？赡苁怯捎谔稍诖采峡措娨晻r(shí)，人的頸部活動(dòng)比較少，也會(huì )患上頸椎病，長(cháng)時(shí)間被劇情所吸引，頭部就會(huì )長(cháng)時(shí)間保持一種姿勢，使頸部肌肉疲勞僵硬，當頭部轉動(dòng)時(shí)，肌肉應答能力就會(huì )減弱，導致關(guān)節錯縫、肌肉扭傷，誘發(fā)頸椎病的發(fā)生，嚴重的甚至還會(huì )出現關(guān)節脫位。所以青年們要小心咯！
三、枕頭高度不當可破壞頸椎曲度
實(shí)用枕頭高度過(guò)高或過(guò)低不僅不利于睡眠，枕頭過(guò)高時(shí)，頸部肌肉、韌帶長(cháng)時(shí)間處于拉伸力狀態(tài)，形成枕頭或頸椎病，過(guò)低時(shí)不舒服也會(huì )導致頸椎病的突發(fā)，在生活中建議去買(mǎi)好一點(diǎn)兒的枕頭和床上用品。這樣會(huì )對你的身體有很大好的用處。
四、睡眠時(shí)間少會(huì )導致頸椎病
夜生活豐富的人，睡眠時(shí)間就會(huì )減少，從而導致頸椎病，老人常說(shuō)要日出而做，日落而息是有道理的，年輕的人在夏季夜間娛樂(lè )生活就會(huì )增多不少，睡眠時(shí)間大大減少，白天疲勞的頸椎，夜間沒(méi)有足夠的時(shí)間進(jìn)行恢復，久而久之就會(huì )導致很多年輕人頸椎疼痛。年輕人一定要保證有規律的工作，聽(tīng)老人的話(huà)，早睡早起，才能有好身體。
免責聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內容轉載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀(guān)點(diǎn)、內容描述及原創(chuàng )度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹遵醫囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內容。如有作品內容、知識產(chǎn)權或其它問(wèn)題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！