如何給寶寶做果汁
關(guān)鍵詞：
寶寶
給寶寶制作果汁可選擇蘋(píng)果汁、梨汁、西藍花胡蘿卜混合汁、橙汁、西瓜汁等新鮮蔬果，需注意去皮去籽、稀釋飲用并控制攝入量。建議家長(cháng)優(yōu)先選擇低糖水果，避免添加糖分，并觀(guān)察寶寶是否有過(guò)敏反應。
一、蘋(píng)果汁
蘋(píng)果汁富含果膠和維生素C，適合6個(gè)月以上寶寶初次嘗試。制作時(shí)需選用成熟蘋(píng)果，徹底洗凈去皮去核后切塊，用輔食機或研磨碗榨汁，按1：1比例與溫開(kāi)水稀釋。初次飲用建議控制在20-30毫升，連續觀(guān)察3天無(wú)腹瀉、皮疹等過(guò)敏癥狀后可逐漸增量。蘋(píng)果汁有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，但腹瀉期間應暫停飲用。
二、梨汁
梨汁具有潤肺止咳功效，適合秋冬季或寶寶出現輕微干咳時(shí)飲用。選擇雪梨或香梨為佳，去皮去核后蒸煮5分鐘再榨汁，可加入少量煮梨水稀釋。梨汁中含山梨糖醇，過(guò)量可能引起腹瀉，建議每周飲用不超過(guò)3次，每次不超過(guò)50毫升。家長(cháng)需注意梨汁不宜與高蛋白輔食同食，間隔1小時(shí)以上為宜。
三、西藍花胡蘿卜混合汁
將西藍花嫩莖與胡蘿卜按1：2比例搭配，富含β-胡蘿卜素和膳食纖維。食材需充分焯水去除草酸后攪打，過(guò)濾后按1：2比例稀釋。建議8個(gè)月以上寶寶每周飲用1-2次，每次30-40毫升，有助于補充維生素A?；旌现赡艹霈F沉淀，家長(cháng)需搖勻后立即喂食，開(kāi)封后存放冰箱不超過(guò)2小時(shí)。
四、橙汁
橙汁維生素C含量較高，但酸性可能刺激寶寶胃腸黏膜。建議1歲以上寶寶飲用，選擇甜橙品種，現榨后過(guò)濾果肉，按1：3比例稀釋。飲用時(shí)間應避開(kāi)空腹時(shí)段，每周不超過(guò)100毫升總量。家長(cháng)需觀(guān)察寶寶口周是否出現紅腫等柑橘類(lèi)過(guò)敏癥狀，飲用后及時(shí)清潔口腔預防齲齒。
五、西瓜汁
西瓜汁含水量達90%，適合夏季為寶寶補充水分。選取無(wú)籽西瓜中心部位，去綠皮后直接壓汁無(wú)須加水，6個(gè)月以上寶寶可少量嘗試。因含糖量較高，每次飲用不超過(guò)30毫升，且不宜冰鎮后飲用。西瓜汁利尿作用明顯，家長(cháng)需避免睡前喂食，腎功能異常寶寶應咨詢(xún)醫生后飲用。
制作果汁需選用當季新鮮水果，制作器具要高溫消毒，成品應在2小時(shí)內飲用完畢。初次添加應單一品種嘗試，連續觀(guān)察3天無(wú)不良反應再換新種類(lèi)。1歲以下寶寶每日果汁總量不超過(guò)120毫升，1-3歲不超過(guò)180毫升。建議家長(cháng)用敞口杯喂養以保護乳牙，飲用后及時(shí)清潔口腔。若寶寶出現嘔吐、皮疹等過(guò)敏癥狀，應立即停止飲用并就醫。日常應以直接食用果泥為主，果汁不能替代白開(kāi)水或母乳配方奶的營(yíng)養供給。
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