三大因素導致乳頭內陷，四個(gè)方面合理預防
乳頭內陷的出現，讓好多女性特別苦惱，導致的原因也是多方面的，我們要清楚它的危害性，同時(shí)，在日常的生活當中也要進(jìn)行合理而且有效的預防。
乳頭內陷病因
1、原發(fā)性乳頭內陷
（1）平滑肌發(fā)育不良。乳頭有15~20個(gè)輸乳管的開(kāi)口，輸乳管周?chē)泄饣募∪饫w維，乳頭被包圍輸乳管和插入乳頭真皮的肌肉纖維束向內拉伸，這些肌肉束的質(zhì)地和輸乳管的不同很明顯。
(2)輸乳管發(fā)育不全。發(fā)育不完全的輸乳管無(wú)法導管化。
(3)乳頭下支撐組織支撐不足。
2、繼發(fā)性乳頭內陷
(1)疾病。受侵的導管、韌帶、筋膜收縮。
(2)乳房惡性腫瘤。乳房原本正常的婦女，如果出現了沒(méi)有明顯原因的乳頭內陷，應進(jìn)行乳房X線(xiàn)照相等檢查，排查是否存在乳房惡性腫瘤。
（3）乳房手術(shù)。乳房整形術(shù)在應用真皮蒂時(shí)，由于張力和瘢痕的收縮也可引起乳頭內陷。
3、其他常見(jiàn)原因
（1）衣著(zhù)過(guò)于緊束。女性在胸部發(fā)育期內內衣過(guò)緊容易導致乳頭凹陷。
(2)使用胸罩不當。胸罩過(guò)小、過(guò)緊或過(guò)早使用胸罩會(huì )導致乳頭凹陷。
(3)與遺傳有關(guān)。臨床觀(guān)察母親及其母親一代中，祖母有乳頭凹陷史，下一代乳頭凹陷的可能性高于正常人。
乳頭內陷的危害
1、影響母乳喂養：乳頭不論扁平、內陷還是外翻，都會(huì )使哺乳不方便，如果乳頭發(fā)育異常，特別是內陷，會(huì )影響新生兒吮吸，難以正常哺乳。另外，由于乳頭內陷，新生兒含不住乳頭，乳汁不能被吸出，新生兒易脫水。乳頭內陷的患者會(huì )因為妊娠而使乳房變大，乳汁分泌更會(huì )使乳房脹大，這樣會(huì )讓乳頭內陷更加嚴重，產(chǎn)婦也會(huì )因自身原因而放棄母乳喂養。
2、影響乳房美觀(guān):乳頭內陷影響女性胸部健康美觀(guān)，失去曲線(xiàn)美觀(guān)，影響女性整體形象。
3、影響性生活：乳頭也是女性性敏感點(diǎn)之一，通過(guò)乳頭的刺激也能使女性達到性高潮。乳頭內陷會(huì )使女性難以獲得有效的性刺激，甚至也會(huì )影響男方的性欲。
4、影響患者的心理健康：女性如果患有乳頭內陷，通常會(huì )感到很焦慮，沒(méi)有自信，過(guò)度擔心，嚴重影響女性的心理健康。
5、影響嬰兒身體健康及女性產(chǎn)后復原：乳頭內陷使嬰兒無(wú)法得到充足的母乳，會(huì )影響其身體發(fā)育，也會(huì )影響健康。對新媽媽而言，產(chǎn)后的恢復也會(huì )受到影響。
6、引起乳頭乳暈炎癥和乳腺炎癥等疾病:長(cháng)期乳頭內陷壓迫乳暈下淋巴管，引起淋巴回流障礙，滲透膠原組織。此外，乳頭內陷導致乳頭表面脫落的表皮細胞和乳暈分泌物不能及時(shí)清除，刺激乳頭皮膚，引起乳頭乳暈炎癥。嚴重會(huì )導致內陷皮膚粘膜化和濕疹，部分患者糜爛、出血，形成慢性炎癥。乳腺管通向內陷，炎癥向乳腺內擴散反向感染，引起乳腺炎。如果及時(shí)糾正，長(cháng)期刺激導致乳腺管因慢性炎癥收縮，使內陷更嚴重，形成惡性循環(huán)。
防止乳頭內陷
1、提拉乳頭:如果母親、阿姨等直系親屬中有乳頭內陷，必須作為重點(diǎn)防止對象。有遺傳傾向的女孩出生后，母親可以輕輕拉動(dòng)女孩的乳頭，每天1~2次。動(dòng)作要柔軟，最好是有經(jīng)驗的操作者有效避免乳頭內陷。
2、選擇棉內衣:穿的衣服一定是棉質(zhì)的，要經(jīng)常洗，曬太陽(yáng)。如果乳頭有紅色裂縫的跡象，內衣應蒸煮消毒。女孩穿的乳罩不應該太早。
3、胸罩的穿著(zhù)要適當:穿的內衣和胸罩不要太緊。對于乳房大的少女，要更加注意乳房的松弛。及時(shí)糾正有俯臥習慣的少女，防止乳頭被擠壓加重乳頭內陷。
4、做保健練習:
(1)乳頭伸展練習。首先，將兩個(gè)拇指平行放在乳頭的兩側，慢慢從乳頭向兩側外平行伸展，拉動(dòng)乳暈及其皮下組織，使乳頭向外突出。最后，把兩個(gè)拇指分別放在乳頭的上下側，縱向伸展。每天做兩次，每次5分鐘。
(2)乳頭牽引練習。用一只手抬起乳房，另一只手的拇指、中指和食指拉著(zhù)乳頭向外拉。每天2次，每次10次。
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