臉部皮膚松弛怎么辦？五個(gè)好方法收緊皮膚
女性隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，臉部下垂松弛，細紋也會(huì )出現。造成這樣的原因主要是肌肉下垂。面部的皮膚附著(zhù)在肌肉上，隨著(zhù)肌肉的運動(dòng)而運動(dòng)。那么，當肌肉開(kāi)始下垂時(shí)，它會(huì )拉扯皮膚。
如何收緊臉？
1、臉部運動(dòng)
既然臉部松弛，第一步就要從臉部開(kāi)始。首先，需要讓面部肌肉活躍起來(lái)?？梢圆捎眠@種方法：站立著(zhù)，挺直背部，把“I”、“O”、“E”和“A”用不同的長(cháng)音唱出來(lái)，整個(gè)環(huán)節唱下來(lái)，面部肌肉會(huì )有熱乎乎的感覺(jué)，這是就起到了活躍面部肌肉的作用。
2、抬頭伸唇
這種方法明顯不那么優(yōu)雅，但效果卻很突出。找個(gè)凳子，穩穩地坐在凳子上，輕輕地抬起下巴，讓頭稍微傾斜?，F在伸出下唇，盡量伸到天花板上，持續5~10秒，休息。這個(gè)可以分組練習，每次做2到3組即可。
3、抬頭深吸
雙手抱住手臂，直立挺胸時(shí)抬起下巴。當達到極限時(shí)，請深呼吸，數到15，數完后慢慢回到剛開(kāi)始抬起下巴的位置。這個(gè)動(dòng)作也是分組進(jìn)行的，每組做5次。這種動(dòng)作練習可以有效增強面部彈性，減少面部肌肉下垂。另外，在進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作練習的時(shí)候，可以把嘴角拉下來(lái)，把頭伸直，鍛煉臉上的肌肉。
4、咬緊吸管寫(xiě)字
身體坐直，用牙齒咬緊吸管。然后試著(zhù)在空中寫(xiě)下自己的名字，這個(gè)地方有一個(gè)要求就是不能動(dòng)腦筋。利用臉部肌肉，揮動(dòng)吸管，至少練習3分鐘，休息臉部肌肉重復。這樣，能讓下巴和嘴巴周?chē)募∪獬浞值膿]動(dòng)起來(lái)，變得更加緊致，以免下垂。
5、深吸鼓腮
深吸一口氣，把嘴巴閉緊不呼氣。然后，用雙手捂住兩次臉頰，順便遮住耳朵，開(kāi)始推動(dòng)臉膨脹的地方。使肌肉產(chǎn)生向外的阻力，保持這個(gè)姿勢5~10秒，重復。
面部松弛是很多女性擔心的問(wèn)題之一，選擇合適的方法。肌肉運動(dòng)的話(huà)，皮膚會(huì )運動(dòng)，所以鍛煉臉部的肌肉，活躍肌肉，也可以和臉部松弛下垂的速度。
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