冬季女性多喝棗湯安神補血
因為電視劇《羋月傳》熱播，紅棗湯受到眾人的關(guān)注和議論。從劇中得知紅棗湯安神補血、健脾養胃，是冬季女人進(jìn)補的最佳飲品。棗湯真的這么有效嗎？這個(gè)棗湯是怎么做的？接下來(lái)一起理解吧！
《米月傳》棗湯:安神補血，健脾養胃
《米月傳》中，棗湯主要以棗、豆、桂圓等為原料，甜而不膩，安神補血，健脾養胃，經(jīng)常失眠的人喝一段時(shí)間后也能看到奇效，晚上睡得很好
不過(guò)，有劇迷疑惑地問(wèn)：紅棗湯真的有這些功效嗎？在現實(shí)生活中也可以這樣補充嗎？據專(zhuān)家介紹，這種棗湯的原料主要是棗、豆、桂圓、棗味甘性溫、脾胃經(jīng)、補充中益氣、養血安神、緩解藥性功能的含有維生素e、鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣消除煩惱、補血生乳等多種效果的桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等，鐵含量也高，在提高熱能、補充營(yíng)養的同時(shí)促進(jìn)血紅蛋白的再生
《羋月傳》紅棗湯做法
《羋月傳》中神奇的紅棗湯究竟是怎么煮出來(lái)的呢？到底有什么秘訣？據說(shuō)棗湯的處方是
第一步:首先用清水清洗棗、豆，浸泡一個(gè)小時(shí)
第二步:將上述材料放入清水中煮沸，
第三步:然后加入去殼留肉的桂圓，用大火煮沸，
第四步:最后用文火煮半小時(shí)。
棗是補血抗寒的佳品女性冬天喝棗湯
據中國草藥書(shū)《本經(jīng)》報道，棗味甘性溫，歸脾胃經(jīng)，具有補中益氣、養血安神、緩解藥性功能的現代藥理學(xué)，棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養成分。人們一直把棗視為優(yōu)秀的滋補品。棗不僅是好吃的水果，還有補充良藥，有強筋骨、補血行氣、滋潤臉的效果。研究表明，人體血液缺鐵怕冷，冬季防寒多吃棗，增加鐵攝入，提高身體耐寒性。冬季吃紅棗，不但可以補氣養血，還能起到抗寒的功效。
棗是很好的補品，一般用棗煮粥、煮湯、泡茶，如果想取得更好的效果，不僅可以參考《米月傳》棗湯的方子，還可以和紅豆、桂圓組合，還可以和口香糖、蜂蜜等組合，具有美容滋養、養血安神的效果。
美顏棗湯
原料:花旗參片15g，蜂蜜60g，棗40g，薏苡80g。
做法:洗薏苡，用溫水浸泡10分鐘。棗洗凈，在容器中加入清水5升，薏苡、花旗參片、棗放入水中。用大火燒開(kāi)，用文火煮20分鐘左右，熄火加蜂蜜。
效果:不僅有美容滋養的作用，還有美膚活血的效果。
阿膠棗餅
原料:棗500克，阿膠500克。
做法:煮500克棗，留少量水，加500克阿膠，溶化粘棗，吃棗。
功效：補血養血，適用于一般血虛癥。
棗蜂蜜茶
原料:棗(去核)150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250毫升。
制作方法:在棗和冰糖中加水煮，接受水分，制作棗泥。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時(shí)取1茶匙加入溫開(kāi)水即可。
效果:棗、蜂蜜都是溫性食材，寒冷的冬天喝這樣的茶可以補充活力，增加熱量。
食用紅棗小貼士：
廣東省中醫院婦科陸杉副主任醫師提醒，紅棗適合氣虛血虛的人食用，有部分女性朋友體質(zhì)燥熱濕重，容易上火，就不適合多吃紅棗，在經(jīng)期期間食用紅棗，還可能造成經(jīng)血過(guò)多的情況；在用量方面，紅棗攝入過(guò)量容易引起腸胃脹氣和肥胖的危機，所以具體的食用量要根據腸胃的舒適度自行進(jìn)行調節。
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