上火喉嚨痛吃什么？食療助你清熱降火
點(diǎn)火喉嚨痛吃什么好呢？夏天是容易著(zhù)火的季節，著(zhù)火容易出現喉嚨痛的癥狀。我該怎么辦？今天向大家推薦的是能有效緩解喉嚨痛的食物和食療方，快點(diǎn)一起學(xué)習吧。
燃燒喉嚨痛的烹飪食物
香蕉。香蕉口感柔軟，可以更好地保護喉嚨。特別是喉嚨痛的時(shí)候，吃香蕉比較容易咽下去。此外，香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分，能有效緩解喉嚨腫痛的癥狀。
雞湯。喉嚨痛時(shí)喝雞湯是一個(gè)古老的養生方。雞湯具有輕度的抗炎性，限制喉嚨部接觸粘膜的病毒，有助于緩解喉嚨痛。在雞湯里加入胡蘿卜、玉米、芹菜等，不僅營(yíng)養價(jià)值高，還有助于提高自我治愈能力。
檸檬汁和蜂蜜的混合物。檸檬汁和蜂蜜的混合物可以說(shuō)是喉嚨里含有很好的替代品。喉嚨痛主要是因為喉嚨發(fā)炎，這種混合物可以減少炎癥，減輕喉嚨腫脹的感覺(jué)。
蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)豐富，蛋白質(zhì)有助于緩解喉嚨腫痛。但是，炒蛋白時(shí)請不要加調味料。不那樣的話(huà)，喉嚨痛的癥狀有可能會(huì )惡化。
生姜或蜂蜜茶。生姜辛辣，蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨痛聽(tīng)起來(lái)不可思議。事實(shí)上，口含姜片可以緩解咽部發(fā)癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時(shí)，蒸汽也會(huì )隨之進(jìn)入呼吸系統，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。
燕麥片。燕麥片含有可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇水平，防止蛋白質(zhì)含量過(guò)多。煮一碗燕麥粥，加點(diǎn)香蕉或蜂蜜，可以有效緩解喉嚨疼痛。
用水煮胡蘿卜。胡蘿卜含有維生素k、維生素a、鐵、鉀等營(yíng)養物質(zhì)，胡蘿卜可以說(shuō)是人生病時(shí)的補救食品，但要煮沸或蒸熟后再吃。這是因為生吃胡蘿可能會(huì )加重喉嚨腫痛。
此外，還推薦烹飪內熱喉嚨痛的食譜。
上火喉嚨痛的食療方
烏梅飲：將烏梅打爛之后用開(kāi)水沖泡大約十五分鐘，取出渣滓之后就可以慢慢的服用。每天吃一次，具有很好的斂陰以及生津的作用，對于治療慢性咽喉痛以及聲音沙啞等等毛病效果都是很好的。
沙參玉竹麥冬煎：將沙參、玉竹、麥冬、天花粉以及地骨皮準備好，然后一起放入鍋中加入適量的清水煎煮，每天服用一劑。這個(gè)食譜對治療聲音疲勞和沙啞有很好的作用。此外，治療疾病后咳嗽、發(fā)熱不下降等也有效果。
銀耳砂參雞蛋飲用:準備銀耳、北沙參，用水煎的渣渣去掉留下藥液，在藥液中加入雞蛋，煮好后加入適量的冰糖溶解后，可以起鍋服用。該食譜具有良好的滋陰清肺熱作用，治療肺干燥或陰虛引起的喉痛效果良好，可有效治療口渴。
羅漢果利梅煎:準備悉尼、羅漢果、岡梅，用水煎，每天吃一劑。該食譜具有良好的滋陰清熱作用，對治療急性咽炎和慢性咽炎有良好作用。
百合貝母茶:準備百合、貝母粉沙參等量，用熱水提取，約5分鐘后可直接服用。這個(gè)食譜主要適用于過(guò)敏引起的喉嚨癢和咳嗽，喉嚨發(fā)炎、充血等也可以服用。需要特別注意的是，沙參是涼性的藥材，如果患者的胃腸功能不太好，或者感冒引起的感冒患者最好不要服用，以免病情惡化。
金銀花橄欖茶:準備金銀花、薄荷、感染，煮金銀花和橄欖，最后放入薄荷，去掉渣滓后可以直接服用。金銀花具有良好的抗病毒作用，橄欖能很好地緩解疼痛，薄荷具有清熱和消炎的作用。這種方法對治療感冒引起的喉嚨痛有很好的作用。
金銀花以及薄荷都是性涼，經(jīng)常四肢冰冷、體虛的患者最好少用；另外在服用之后出現拉肚子的情況也要立即停止。
麥門(mén)冬白木耳茶：主要材料就是麥門(mén)冬、玄參以及白木耳，用開(kāi)水沖泡大約十分鐘左右就可以服用了。白木耳具有很好的滋潤、修復受損粘膜的作用。這種方法對于一些由于吃了辛辣食物或者是過(guò)量煙酒刺激導致的咽喉痛情況治療效果很好。不過(guò)，麥門(mén)冬以及玄參這兩種中藥材都具有一定的軟便作用，所以一些腸胃功能不是很好的人群最好不要服用。
胖大海茶：將胖大海以及甘草按照2比1的比例用開(kāi)水進(jìn)行沖泡，十分鐘之后就可以服用了。胖大海具有很好的滋潤喉嚨以及消炎消腫的作用個(gè)，而甘草則是能夠起到清熱止痛的效果，兩種藥材混合一起之后，能夠有效的治療那些聲帶使用過(guò)度所導致的咽喉發(fā)炎以及腫痛的情況。
如果喉嚨痛長(cháng)期不好轉，必須立即治療。
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