消除口臭的食療方法有哪些
口臭是指從口腔和其他充滿(mǎn)空氣的空腔(鼻竇、鼻竇、咽喉等)中散發(fā)出的不愉快的氣體?？诔羰浅Ｒ?jiàn)的癥狀，但病理性口臭的存在暗示機體有一定的疾病，特別是老年人口臭明顯，沒(méi)有明顯的口臭原因，全身性疾病的可能性很高。那么，消除口臭的食療方法有哪些呢？
消除口臭的食療方法
1、蜂蜜
消毒殺菌、潤腸通便、消化分解，治療便秘引起的口臭相當好。
2、山楂
山楂味道酸甜，微甜，具有化瘀、清胃、去酸的作用。
3、茶
咳嗽或咀嚼有濃茶味的茶可消除口腔異味。
4、酸奶
最近的研究表明，每天喝酸奶可以減少口腔中硫化氫的含量，因為這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍首。按時(shí)喝酸奶也能預防口腔有害細菌。
5、檸檬
呈酸性，味道微苦，有唾液、口渴、發(fā)熱的作用。一杯開(kāi)水，加薄荷，加新鮮檸檬汁喝，可以去除口臭。
6、多吃水果和粗糧
高纖飲食包括大量全糧、新鮮水果和未加工的多葉蔬菜，有助于消化和減少口臭的機會(huì )。吃蘋(píng)果、橘子、芹菜可以幫助清潔牙齒，驅散口腔細菌，刺激唾液的流動(dòng)。
消除口臭的注意事項
1、避免辛辣食物、咸肉制品、魚(yú)類(lèi)等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。
2、少喝酒，不抽煙。每天吃規律，養成良好慣刷牙，飯后漱口，掌握正確的刷牙方法。
3、注意保持口腔濕潤，定期飲水。多嚼口香糖或新鮮芹菜葉或薄荷葉，保持口腔清潔。
4、定期清潔牙齒除臭:口臭清潔牙齒，清除牙菌斑、軟垢和牙石，有助于改善口臭，預防牙周病。
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