懷孕時(shí)間怎么算？懷孕天數怎么算？
人類(lèi)正常的妊娠時(shí)限大約是40周，醫學(xué)上常以最后一次月經(jīng)的第一天為計算預產(chǎn)期的開(kāi)始時(shí)間，正常的懷孕時(shí)限大約是265天左右，指卵子受精的那一天開(kāi)始計算，排卵是在月經(jīng)的中期，所以40周妊娠比實(shí)際卵子受精開(kāi)始計算的懷孕時(shí)間多2周。
婦女的月經(jīng)若以28天為一個(gè)月經(jīng)周期，那么280天妊娠即相當于十個(gè)孕月或十個(gè)月經(jīng)周期的時(shí)間，故有十月懷胎之說(shuō)法。預產(chǎn)期只是一種估計值，實(shí)際分娩時(shí)間往往與預產(chǎn)期出入1—2周。
懷孕天數怎么算
比較正確的懷孕天數的計算是從末次月經(jīng)的第一天開(kāi)始算起，而不是從同房的日子算。很多人是從精子和卵子相結合的那天開(kāi)始計算懷孕的天數，其實(shí)這種算法是錯誤的。比如末次月經(jīng)的第一天是三月一號來(lái)的月經(jīng)，那么一直到四月十號的話(huà)，懷孕天數就是四十天。
從生理上來(lái)推論，即是指從上次來(lái)月經(jīng)的第一天算起，一直到現在的時(shí)間，這就是懷孕的天數。仔細想想還是比較好算的，這樣算的原因是因為末次月經(jīng)前后都有可能受孕，甚至有部分人在末次月經(jīng)之前就已經(jīng)有寶寶了。當然，大部分人還是末次月經(jīng)后的半個(gè)月左右才真正開(kāi)始受孕的。
預產(chǎn)期推算公式
預產(chǎn)期推算時(shí)按整個(gè)妊娠期280天計算，具體的方法是：
預產(chǎn)期月份=末次月經(jīng)第一天的月份+9或-3，
預產(chǎn)期天數=末次月經(jīng)第一天的天數+7。
這樣所計算得出的時(shí)間就是預產(chǎn)期。例如，最后一次月經(jīng)是在2月1日，則月份2十9=11月，日期1十7=8日，那么預產(chǎn)期應該是11月8日。
如果末次月經(jīng)是在4月以后，則采取減3的方法計算。如末次月經(jīng)來(lái)潮是4月2日，就是4月份-3=次年1月份，2十7=9日，即次年1月9日為預產(chǎn)期。
以上是預產(chǎn)期時(shí)間按照陽(yáng)歷算的，如果用農歷計算預產(chǎn)期，則月份計算相同，只是日期加7天改為加15天。
預產(chǎn)期幾種推算方法
1、早孕反應后計算
有的婦女月經(jīng)周期不規律，或忘記了末次月經(jīng)日期，或產(chǎn)后、流產(chǎn)后月經(jīng)尚未來(lái)潮又懷孕了，只要記得出現惡心嘔吐等早孕反應出現的時(shí)間，也可以用以推算預產(chǎn)期。因一般早孕反應出現在6孕周左右，故計算公式為：
預產(chǎn)期=早孕反應出現日期+34周。
2、末次月經(jīng)計算
如果孕婦的月經(jīng)周期規律，每28-30天行經(jīng)1次，末次月經(jīng)又記得準確。就可以用公式計算，從末次月經(jīng)第1天算起，月份減3或加9，日數加7。若按農歷計算，其月份也是加9或減3，日期應加14。
例如末次月經(jīng)第一日為2014年4月24日，預產(chǎn)期應為2015年1月31日;如果末次月經(jīng)第一日為農歷2014年4月24日，預產(chǎn)期應為農歷2015年2月8日。
每3周來(lái)1次月經(jīng)的婦女，其妊娠期限應為280天-1周=39周;
每4周來(lái)1次月經(jīng)的婦女，其妊娠期限應為280天=40周;
每5周來(lái)1次月經(jīng)的婦女，其妊娠期限應為280天+1周=41周。
3 、按引起妊娠的性交日期
從性交日期起第266天，即為分娩的預定日期。
4、 按子宮底高度計算
用測得的子宮底高度數值對照正常值表，可知相當的孕周，在此日期上加40周的得數為預產(chǎn)期。
一般情況下，實(shí)際的分娩日期與推算的預產(chǎn)期可以相差1～2周。
5、 按出現胎動(dòng)的日期計算
初產(chǎn)婦胎動(dòng)約于第18孕周出現，經(jīng)產(chǎn)婦因為有了經(jīng)驗，比初產(chǎn)婦提前2周，即在16周末已能感覺(jué)胎動(dòng)。故計算公式為：
初產(chǎn)婦預產(chǎn)期=胎動(dòng)出現日期+22周。
經(jīng)產(chǎn)婦預產(chǎn)期=胎動(dòng)出現日期+24周。
孕婦通過(guò)以上方法，可以自行推算寶寶出生的日期，另外如果孕婦無(wú)早孕反應，且還未感知胎動(dòng)時(shí)，既記不清末次月經(jīng)時(shí)間，可由醫生通過(guò)B超及子宮底高度協(xié)助推測預產(chǎn)期。
6、通過(guò)B超計算
B超下測胎囊、胎兒坐高 、胎頭雙頂徑或胎兒股骨長(cháng)度的徑線(xiàn)，用測得的數值對照正常值表，可知相當的孕周，在此日期上加40周的得數為預產(chǎn)期。
孕前準備注意事項
1、保證休息和睡眠
每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會(huì )受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著(zhù)練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。
2、戒煙戒酒
酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì )殺傷精子。至少應在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。
3、補葉酸
葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著(zhù)很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。
4、補鈣
鈣是形成骨骼與牙齒的主要成分，是胎兒發(fā)育過(guò)程中不可缺少，而且用量較多的一種物質(zhì)。含鈣高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海產(chǎn)品、骨頭湯等。應從準備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始補鈣，所需的鈣為每天800毫克左右。
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