45歲以后如何擁有最佳性生活？性愛(ài)過(guò)程中如何協(xié)調節奏？
誰(shuí)說(shuō)45歲之后的男人在性愛(ài)中就不如年輕男人了，其實(shí)老男人只要在做愛(ài)的時(shí)候掌握屬于自己這個(gè)年齡階段的性愛(ài)技巧之后，他們的性愛(ài)水平或許會(huì )比年輕男子的還要強。
下面就是45歲以后爭取最佳性生活的訣竅：
一、協(xié)調節奏
一位生理學(xué)家形容“‘性’在年輕時(shí)又快又猛，像爆竹一樣一點(diǎn)就燃，一放就完?！?0多歲的男子在性交開(kāi)臨后2-5分鐘即達到性高潮；而他妻子可能需要20分鐘以上才達到頂點(diǎn)。
隨著(zhù)男子進(jìn)入中年性節奏由快變慢，由于陰莖供血速度減緩和肌肉彈性降低，40多歲至50多歲的男子需要更多的間才能達到性高潮，并圖強度也不如以前，這樣一來(lái)，丈夫的性節奏與妻子的就會(huì )比較接近，他就可像她一樣去慢慢品味性交帶來(lái)的各種快感。對女方來(lái)說(shuō)由于丈夫與她“同步”，她的反應無(wú)疑也會(huì )更加熱烈。
二、輔以動(dòng)作
20多歲時(shí)，大部分男子看到妻子脫衣服就自然“勃起”。但45歲以后，光靠視覺(jué)刺激就不夠了，他們還需要妻子的親吻和溫存才能進(jìn)人性興奮。據此，婚姻和性學(xué)專(zhuān)家認為如果中年男友在準備階段把注意力從“所看”轉到“所做”即更重視觸覺(jué)刺激（如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位），性生活就能夠顯著(zhù)改善。
三、平衡“翹翹板”
一名男子回憶：結婚初期，做愛(ài)都是他采取主動(dòng)；但20年后的現在，妻子也常常當“發(fā)起人”了。
這是因為激素分泌的不同變化使雙方的性沖動(dòng)趨于平衡。我們知道男、女體內都分泌睪丸激素和雌激素，隨著(zhù)進(jìn)入中年，男方睪丸激素分泌減少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追隨”而不是“發(fā)起”，對妻子“領(lǐng)導”做愛(ài)求之不得。反之女方雌激素分泌減少、睪丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表現得更主動(dòng)自信。
四、以“質(zhì)”補“量”
據芝加哥大學(xué)的一項調查，25-29歲的夫婦每周故愛(ài)至少2-3次，其中11%的人達4次以上，40-44歲的人則只有30%的人能保持這個(gè)水平，45%的人回答“每月三次左右”（部分原因是疲勞和照顧孩子）。
然而認為做愛(ài)帶來(lái)身、心滿(mǎn)足感的，40多歲的男友中所占比例超過(guò)任何一個(gè)年齡段的男友。
隨著(zhù)做愛(ài)頻率的下降，配偶們需要認識到：每次性交都是珍貴的，應該成為雙右積極參與和充分享目的時(shí)間。因此關(guān)系牢固的夫妻總是較少強調頻率而更重視質(zhì)量，朱絲曼說(shuō)：“40多歲的人會(huì )對這一次或那一次做愛(ài)記憶猶新、回味不盡，而年輕夫婦們總是一片模糊：“當做愛(ài)不再是家常便飯時(shí)，每一次對你顯然變得至為重要?！?/p>
總之，45歲以后的性生活需要一系列的調整，但是，對懂得變化是難免的和正常的，并且對于攜手對付它們的夫妻來(lái)說(shuō)，往快樂(lè )卻可能超過(guò)以往任何時(shí)候，并且，他們的性生活在40多歲、50多歲，甚至更老的時(shí)候也仍然完美完充實(shí)。
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