經(jīng)常熬夜會(huì)讓你大把脫發(fā)嗎？9種壞習(xí)慣到導(dǎo)致脫發(fā)
頭發(fā)枯黃、斷裂、脫落，這將大大降低美麗的外表，如果你的脫發(fā)很嚴(yán)重，別擔(dān)心，從現(xiàn)在開(kāi)始，拯救頭發(fā)還不算太晚，盡量擺脫生活中會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的壞習(xí)慣。你在下面提到的壞習(xí)慣中被抓住了嗎？快速糾正它。
50-100根脫發(fā)屬于正常的新陳代謝，每天脫發(fā)的頭發(fā)數(shù)量與新頭發(fā)大致相同。但如果你發(fā)現(xiàn)很多脫發(fā)，超過(guò)平時(shí)的數(shù)量，或者頭皮上有斑禿，這是病理性脫發(fā)，需要看皮膚科醫(yī)生。
揭露導(dǎo)致脫發(fā)的9種行為習(xí)慣
經(jīng)常性熬夜
精神壓力過(guò)大和失眠是女性脫發(fā)的另一個(gè)常見(jiàn)原因。這種情況可以讓頭發(fā)在不經(jīng)意間慢慢變慢"衰老"。郭青說(shuō)，精神緊張、焦慮或嚴(yán)重失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能障礙，毛細(xì)血管繼續(xù)收縮，毛囊血液供應(yīng)不足，導(dǎo)致毛囊營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致脫發(fā)。夏天白天長(zhǎng)，夜晚短，夜生活豐富，有些年輕人經(jīng)常熬夜，這會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)生長(zhǎng)周期縮短，脫發(fā)現(xiàn)象。
過(guò)度節(jié)食減肥
據(jù)日本專家統(tǒng)計(jì)，與"減肥熱"伴隨著越來(lái)越多的脫發(fā)者，其中20%-30%是二三十歲的年輕女性。減肥者脫發(fā)嚴(yán)重的原因是頭發(fā)的頭發(fā)含有一種叫做魚(yú)蛋白的蛋白質(zhì)和許多微量元素，如鋅、鐵和銅肥者蛋白質(zhì)和微量元素?cái)z入不足，容易導(dǎo)致頭發(fā)因嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良而脫落。
經(jīng)常使用電腦
從事計(jì)算機(jī)工作的人脫發(fā)較多，因?yàn)檫@些人長(zhǎng)期使用大腦，高度集中注意力，大腦持續(xù)興奮，導(dǎo)致與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能紊亂。
過(guò)度使用空調(diào)
頭發(fā)對(duì)空氣的溫度和濕度非常敏感，頻繁的溫度和濕度變化會(huì)對(duì)頭發(fā)產(chǎn)生不良影響。在炎熱的夏季和冬季，如果空調(diào)吹得很猛，室內(nèi)外溫度和濕度差異太大，頭發(fā)就會(huì)受損。
油膩辛辣的食物
由于經(jīng)常在外面吃飯，許多女性攝入過(guò)多的辛辣、油和糖，這對(duì)她們的頭發(fā)有很大的影響。攝入過(guò)多的油性食物會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多堵塞；吃太辣的東西會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干燥；吃得太甜會(huì)加速頭皮細(xì)菌的繁殖。
服用避孕藥
一些婦女在停止服用避孕藥后經(jīng)常會(huì)脫發(fā)，因?yàn)楸茉兴幒写萍に睾驮型?。服用后，短期?nèi)頭發(fā)會(huì)變得濃密明亮。一旦停止服用，他們?nèi)匀粺o(wú)法逃脫脫發(fā)的糾纏。有些藥物（如他汀類藥物、抗抑郁藥、抗焦慮劑、抗高血壓藥物）或激素（如甲狀腺替代品）會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。這些藥物會(huì)干擾或干擾頭發(fā)生長(zhǎng)的正常規(guī)律，導(dǎo)致頭發(fā)進(jìn)入生長(zhǎng)停滯階段，從而過(guò)早脫落。
濕發(fā)護(hù)理不當(dāng)
頭發(fā)浸濕后，是頭發(fā)最脆弱、最容易斷裂的時(shí)候。淋浴時(shí)摩擦或用梳子梳理打結(jié)的頭發(fā)，然后用干毛巾擦拭。對(duì)頭發(fā)來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是一場(chǎng)殘酷的風(fēng)暴，脫發(fā)是不可避免的。
頭發(fā)扎得太緊
如果你經(jīng)常扎緊馬尾辮或辮子，那么你應(yīng)該注意：這些發(fā)型會(huì)使毛囊張力過(guò)大，最終導(dǎo)致毛囊損傷、疤痕和永久性損傷。
長(zhǎng)期的暴曬
即使你明智地放棄了日光浴，你的頭發(fā)仍然無(wú)法逃脫暴露在紫外線下，紫外線會(huì)損害頭發(fā)的強(qiáng)度和彈性。長(zhǎng)期暴露在紫外線下會(huì)削弱角質(zhì)層，導(dǎo)致脆弱的頭發(fā)從頭皮上脫落。紫外線不僅會(huì)傷害皮膚，還會(huì)使頭發(fā)干燥發(fā)黃。因此，如果你在夏天外出，你應(yīng)該避免暴露在陽(yáng)光下。最好戴草帽或雨傘遮陽(yáng)。
溫馨提示：這些脫發(fā)大多是生理性的，對(duì)毛囊結(jié)構(gòu)沒(méi)有損害，經(jīng)過(guò)治療后，改變生活方式，緩解壓力，新頭發(fā)也可再生，脫發(fā)會(huì)有所改善。永久性脫發(fā)是毛囊結(jié)構(gòu)的破壞，不能再生，如創(chuàng)傷和真菌感染。因此，郭教授強(qiáng)調(diào)，當(dāng)發(fā)現(xiàn)脫發(fā)時(shí)，我們必須首先找到脫發(fā)的原因，對(duì)癥下藥才能獲得更好的療效。
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