吹空調濕氣重怎么辦？如何正確吹空調？
吹空調濕氣重怎么辦
喝生姜水
中醫認為生姜有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，經(jīng)常會(huì )空調的人每天喝兩碗姜湯，不僅能夠有效防治濕氣內勤，也可能抵御風(fēng)寒，對于預防感冒、空調病、濕氣重有很好的作用。
喝三鮮茶
配方：藿香15g、鮮佩蘭15g、鮮薄荷20g
制法：將上藥切碎，放入茶壺中，用沸水沖泡代飲。
功效：藿香、佩蘭可以消暑化濕，薄荷辛涼疏散，清熱解暑。此方具有清暑疏散、芳香化濕功效，對于暑濕外感型的空調病有一定裨益。
運動(dòng)祛濕
運動(dòng)能夠促進(jìn)人體的汗液排出，是祛濕的方法之一。適當的運動(dòng)能夠幫助體內濕氣的排出，還可以減緩壓力，促進(jìn)身體器官的正常運作。對于濕氣重的人來(lái)說(shuō)，可以選在跑步、健走、有用、瑜伽、太極等活化氣血循環(huán)，增加水分代謝的運動(dòng)。
如何正確吹空調預防濕氣重
不要立即開(kāi)空調
很多人在炎熱的夏季喜歡立即開(kāi)空調，其實(shí)這樣是不對的，因為室內外溫差大，進(jìn)門(mén)后立即開(kāi)空調容易使寒濕進(jìn)入體內，導致體內濕氣加重。
吹空調不要穿的太少
夏天天氣炎熱，很多人喜歡穿短褲、短裙等，殊不知穿得少是誘發(fā)濕氣重的一大根源，由于關(guān)節長(cháng)期暴露在寒冷的環(huán)境中，濕寒容易入侵，導致體內濕氣加重。
晚上吹空調不宜開(kāi)整晚
建議：將空調設置成定時(shí)關(guān)閉，入睡前2-3小時(shí)開(kāi)著(zhù)即可。
夏天天氣閹人，習慣整晚開(kāi)著(zhù)空調睡覺(jué)，然后整晚開(kāi)著(zhù)空調睡覺(jué)不僅容易著(zhù)涼感冒，還可能加重體內濕氣。
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