什么樣的刷牙習慣干凈又健康
關(guān)鍵詞：
刷牙
身為女人的我們，自然是希望能在見(jiàn)面的一瞬間就能給別人一個(gè)最燦爛的笑容的，牙齒不干凈？怎么行！大家都知道每天刷牙有益健康，可普遍存在的刷牙錯誤會(huì )讓您事倍功半。那么，什么樣的刷牙習慣才是干凈又健康呢？
水溫要合適
冷水會(huì )導致牙本質(zhì)敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的潔齒有效物質(zhì)發(fā)揮作用。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。刷牙時(shí)用接近自己體溫的溫水效果最好，太熱的水也不好。
不要太使勁
刷牙的時(shí)候力量太大，會(huì )傷害到牙齒，也會(huì )傷害到牙齦，引起口腔潰瘍。其實(shí)并非用的力氣越大才越能刷干凈。如果刷牙方法不對，用的力氣太大反而會(huì )傷害牙齒。
保證各個(gè)部位都刷到
有些人刷牙象拉鋸，也就是橫著(zhù)刷。這種刷牙方法有害無(wú)益，日久天長(cháng)會(huì )在牙根處拉“出一道深溝。這種刷法的人，輕者吃冷熱酸甜食物時(shí)會(huì )引起牙齒酸痛，重者會(huì )造成牙髓炎，安。將牙刷毛放在牙齒與牙齦交界處，原位水平顫動(dòng)，然后順著(zhù)牙縫豎刷。也可以采取在牙面劃圓圈的方法。按照一定順序，牙齒的各個(gè)部位都刷到。
飯后20分鐘再刷牙
三餐之后，飯后20分鐘刷牙是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物后。
使用牙膏刷牙
牙膏由于含有磨擦劑和潔凈劑，它們能中防齲、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、減輕口臭，所以刷牙時(shí)使用牙膏可增強潔凈牙齒的效果。
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