保持器很久沒戴，戴上去很痛，只堅持戴了兩天，通常能不戴，但如果牙齒畸形比較嚴重，一般不能不戴。

1、保持器主要是為了保證牙齒矯正的效果，設計的如果很久沒有戴，戴上去出現(xiàn)疼痛癥狀，牙齒畸形情況并不是特別嚴重，堅持兩天能暫時不戴。但是不建議長時間不戴，否則就有可能會影響到矯正效果。

2、如果牙齒畸形情況比較嚴重，通常不能不戴，否則就有可能會導致牙齒位置出現(xiàn)移動，影響到矯正效果，因此在做完牙齒矯正之后，需要堅持佩戴一段時間保持清潔。

平時要注意口腔衛(wèi)生，做到早晚認真刷牙，注意合理飲食，避免吃過硬的食物，以免影響到矯正效果。如果出現(xiàn)明顯疼痛癥狀，需要到醫(yī)院進行經濟檢查，然后配合醫(yī)生對癥治療，能夠改善癥狀。