流鼻血的原因及預防
流鼻血可能由鼻腔干燥、外傷、炎癥、高血壓、血液病等原因引起，可通過(guò)保持鼻腔濕潤、避免挖鼻、控制血壓等方式預防。
1、鼻腔干燥
氣候干燥或長(cháng)期處于空調環(huán)境會(huì )導致鼻腔黏膜水分蒸發(fā)過(guò)快，黏膜脆性增加易破裂出血。建議使用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔，室內放置加濕器維持濕度在40%-60%。冬季可涂抹少量凡士林保護鼻前庭皮膚。
2、機械性損傷
挖鼻孔、用力擤鼻或鼻部撞擊會(huì )直接損傷鼻中隔前下部的利特爾區血管網(wǎng)。兒童常見(jiàn)因異物塞入導致黏膜破損。家長(cháng)需及時(shí)制止孩子摳鼻行為，運動(dòng)時(shí)佩戴防護面罩。若發(fā)生外傷應立即壓迫鼻翼止血。
3、鼻部炎癥
過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎會(huì )引起黏膜充血水腫，反復噴嚏增加血管壓力。急性發(fā)作時(shí)可使用糠酸莫米松鼻噴霧劑減輕炎癥，配合氯雷他定片緩解過(guò)敏癥狀。慢性患者需定期沖洗鼻腔減少分泌物刺激。
4、血壓波動(dòng)
高血壓患者鼻黏膜小動(dòng)脈壓力增高，血管脆性增大易破裂。建議每日監測血壓，遵醫囑服用苯磺酸氨氯地平片等降壓藥。突發(fā)鼻出血時(shí)應坐位低頭，避免血液倒流嗆咳。
5、凝血功能障礙
血友病、血小板減少癥等血液疾病會(huì )導致凝血機制異常。這類(lèi)患者需定期復查凝血四項，必要時(shí)輸注凝血因子濃縮劑。日常生活中應避免服用阿司匹林等抗凝藥物，使用軟毛牙刷防止牙齦出血。
日常預防需保持室內空氣流通濕潤，每日飲水1500-2000毫升。飲食多攝入富含維生素C的柑橘類(lèi)水果和含維生素K的綠葉蔬菜，有助于增強血管彈性。擤鼻時(shí)動(dòng)作輕柔，避免同時(shí)捏閉雙鼻孔用力。反復出血或單次出血超過(guò)20分鐘未止，應及時(shí)到耳鼻喉科就診排除腫瘤等器質(zhì)性疾病。運動(dòng)時(shí)注意保護面部，高血壓患者需規律服藥控制血壓穩定。
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