12歲男孩變聲還能長(cháng)高嗎
關(guān)鍵詞：
男孩
如果12歲男孩變聲時(shí)骨骺線(xiàn)還沒(méi)有閉合，一般還能長(cháng)高；如果12歲男孩變聲時(shí)骨骺線(xiàn)已經(jīng)閉合，一般不能長(cháng)高。
骨骺線(xiàn)是骨在發(fā)育過(guò)程中骨兩端的軟骨中出現的骨化點(diǎn)，可通過(guò)軟骨細胞的分裂增殖、骨化，使骨不斷加長(cháng)。如果骨骺線(xiàn)還沒(méi)有閉合，可以多進(jìn)行伸展性的體育鍛煉，如游泳、跑步、打籃球、跳繩等，可以在一定程度上促進(jìn)長(cháng)高。此外還要注意多吃一些高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、豆腐、牛肉等，避免攝入辛辣刺激性、油膩性食物，如麻辣火鍋、燒烤、炸串等，保證充足的睡眠。
同時(shí)還可以針對12歲男孩變聲時(shí)，生長(cháng)發(fā)育過(guò)程中必需的營(yíng)養元素，如鈣、鐵、鋅以及維生素D等進(jìn)行合理的補充，可以口服賴(lài)氨酸維B12顆粒、維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等藥物，經(jīng)過(guò)上述方式一般還能長(cháng)高。
如果12歲男孩變聲時(shí)骨骺線(xiàn)已經(jīng)閉合，骨骼已經(jīng)無(wú)法繼續生長(cháng)，此時(shí)一般不能長(cháng)高，但是患者也不要過(guò)度焦慮，可通過(guò)墊增高鞋墊、穿鞋跟較高的鞋子等方式從視覺(jué)上增高。建議患者在身體發(fā)育期間，改正不良的生活習慣，規律的睡眠、運動(dòng)，同時(shí)需要注意飲食清淡，營(yíng)養均衡。
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