什么人易得腱鞘炎
關(guān)鍵詞：
腱鞘炎
容易患腱鞘炎的人群通常包括重復使用特定關(guān)節或手部活動(dòng)頻繁的人，如經(jīng)常打字的白領(lǐng)、家庭主婦、經(jīng)常用力運動(dòng)的健身者，妊娠期女性和某些年齡較大的人群也屬于高發(fā)群體。
腱鞘炎是由于肌腱及其周?chē)烨式M織反復受到摩擦或壓迫導致炎癥，過(guò)度使用和持續負荷是其主要原因。例如，每天長(cháng)時(shí)間利用鍵盤(pán)鼠標的白領(lǐng)，手腕屈伸運動(dòng)多的家庭主婦（如切菜、擰抹布等），長(cháng)期負重訓練的運動(dòng)員，可能因手部使用過(guò)度導致腱鞘炎。另外，激素波動(dòng)導致腱鞘組織炎癥風(fēng)險增加，因此部分孕婦特別是妊娠晚期可能出現癥狀。關(guān)節退化的中老年人也是一個(gè)重要群體，因此與年齡有關(guān)的退行性病變會(huì )增加患病風(fēng)險。若出現大拇指或手腕疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀時(shí)，應警惕腱鞘炎的可能。
腱鞘炎是由于肌腱及其周?chē)烨式M織反復受到摩擦或壓迫導致炎癥，過(guò)度使用和持續負荷是其主要原因。例如，每天長(cháng)時(shí)間利用鍵盤(pán)鼠標的白領(lǐng)，手腕屈伸運動(dòng)多的家庭主婦（如切菜、擰抹布等），長(cháng)期負重訓練的運動(dòng)員，可能因手部使用過(guò)度導致腱鞘炎。另外，激素波動(dòng)導致腱鞘組織炎癥風(fēng)險增加，因此部分孕婦特別是妊娠晚期可能出現癥狀。關(guān)節退化的中老年人也是一個(gè)重要群體，因此與年齡有關(guān)的退行性病變會(huì )增加患病風(fēng)險。若出現大拇指或手腕疼痛、腫脹、活動(dòng)受限等癥狀時(shí)，應警惕腱鞘炎的可能。
為預防或緩解腱鞘炎，避免單一動(dòng)作的長(cháng)時(shí)間重復十分重要，例如在使用鍵盤(pán)時(shí)將手腕保持中立姿勢，避免過(guò)度彎曲。如果手指或手腕感到疲勞，休息并適度活動(dòng)關(guān)節可幫助緩解不適。妊娠期女性可以通過(guò)增加維生素C和膠原蛋白攝入來(lái)增強組織健康。對于運動(dòng)員或健身者，糾正動(dòng)作和使用護腕能起到預防作用。一旦癥狀明顯，務(wù)必前往醫院檢查，治療方法包括局部按摩理療、非甾體抗炎藥治療，如布洛芬、雙氯芬酸，或嚴重時(shí)進(jìn)行腱鞘松解術(shù)以改善癥狀。
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