前列腺炎應該注意什么問(wèn)題
前列腺炎患者需注意避免久坐、規律排尿、控制辛辣刺激飲食、適度運動(dòng)及遵醫囑用藥等問(wèn)題。前列腺炎可能與細菌感染、不良生活習慣等因素有關(guān)，通常表現為尿頻、尿急、會(huì )陰部疼痛等癥狀。
1、避免久坐
長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )導致會(huì )陰部血液循環(huán)不暢，加重前列腺充血水腫。建議每坐1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇散步或伸展運動(dòng)。職業(yè)需久坐者可使用透氣坐墊，減輕局部壓迫。若出現坐骨神經(jīng)放射性疼痛，需警惕盆腔炎癥擴散。
2、規律排尿
刻意憋尿會(huì )使尿液反流至前列腺導管，誘發(fā)化學(xué)性炎癥。每日飲水量保持在2000毫升左右，排尿間隔不超過(guò)3小時(shí)。夜間起夜次數增多時(shí)，可睡前2小時(shí)限制飲水。伴有排尿灼熱感時(shí)，需排查是否合并尿路感染。
3、飲食控制
辣椒、酒精等刺激性食物會(huì )促使前列腺分泌物增加。日常宜選擇西藍花、西紅柿等富含抗氧化物的蔬菜，適量食用南瓜籽補充鋅元素。合并胃腸功能紊亂者，需同時(shí)避免豆類(lèi)、洋蔥等產(chǎn)氣食物。
4、適度運動(dòng)
每周進(jìn)行3次以上快走、游泳等有氧運動(dòng)，可改善盆腔血液循環(huán)。凱格爾運動(dòng)能增強盆底肌群力量，每次收縮維持10秒，重復10組。急性發(fā)作期應避免騎自行車(chē)等擠壓會(huì )陰部的運動(dòng)方式。
5、規范用藥
細菌性前列腺炎需遵醫囑完成足療程抗生素治療，如左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等。疼痛明顯時(shí)可配合使用塞來(lái)昔布膠囊或鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊。禁止自行服用壯陽(yáng)類(lèi)藥物，以免加重充血癥狀。
前列腺炎患者應保持每日溫水坐浴1次，水溫控制在40℃左右，時(shí)間不超過(guò)15分鐘。性生活頻率建議每周不超過(guò)2次，急性期需暫停。定期復查前列腺液常規，監測卵磷脂小體數量變化。合并焦慮情緒時(shí)，可通過(guò)腹式呼吸訓練調節自主神經(jīng)功能，必要時(shí)尋求心理疏導。冬季需注意腰腹部保暖，避免受涼導致癥狀反復。
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