前列腺炎有哪些注意事項
前列腺炎患者需注意避免久坐、規律排尿、控制辛辣飲食、適度運動(dòng)及遵醫囑用藥。前列腺炎是男性常見(jiàn)泌尿系統疾病，主要表現為會(huì )陰脹痛、尿頻尿急等癥狀，及時(shí)調整生活習慣有助于緩解癥狀。
1、避免久坐
長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )壓迫前列腺，導致局部血液循環(huán)不暢，加重充血水腫。建議每1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，可選擇站立辦公或使用環(huán)形坐墊減輕壓力。司機、辦公室職員等職業(yè)人群需特別注意。
2、規律排尿
憋尿會(huì )使尿液反流至前列腺導管，誘發(fā)細菌感染或化學(xué)性刺激。應保持每2-3小時(shí)排尿一次，夜間飲水控制在200毫升以?xún)?。排尿后可用溫水清洗?huì )陰部，保持清潔干燥。
3、控制飲食
辣椒、酒精等刺激性食物會(huì )擴張血管，加劇前列腺充血。日常飲食宜選擇南瓜子、西紅柿等富含鋅和番茄紅素的食物，避免咖啡因飲品。急性發(fā)作期需嚴格禁酒。
4、適度運動(dòng)
慢跑、游泳等有氧運動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán)，推薦每周3次、每次30分鐘。避免騎自行車(chē)等會(huì )陰受壓運動(dòng)，凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌群功能。運動(dòng)后及時(shí)更換汗濕衣物。
5、規范用藥
細菌性前列腺炎需遵醫囑使用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素，慢性疼痛者可配合塞來(lái)昔布膠囊。禁止自行服用壯陽(yáng)藥或中成藥，用藥期間定期復查前列腺液常規。
前列腺炎患者應保持每日飲水1500-2000毫升，避免受涼感冒誘發(fā)癥狀加重。性生活頻率建議每周1-2次，過(guò)度禁欲或頻繁均不利于恢復。出現發(fā)熱、血尿等異常情況時(shí)需立即就醫，必要時(shí)進(jìn)行前列腺按摩或物理治療。建立癥狀日記記錄排尿次數、疼痛程度等變化，復診時(shí)提供給醫生參考。
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