不育男性應該拋棄的生活?lèi)毫?/h1>
男性不育編輯
健康解讀者
不育男性應該拋棄的生活?lèi)毫?/h1>
說(shuō)到培養的話(huà)題，很多人首先考慮女性。事實(shí)上，作為繁后代的另一半，男性的作用也很重要。能否懷孕，胎兒健康與男性體內的蝌蚪質(zhì)量密切相關(guān)。
擔心的是，近年來(lái)世界上男性精液質(zhì)量逐年下降，這直接導致優(yōu)生優(yōu)育率下降，不育率上升。誰(shuí)動(dòng)了男人的精子？在普通人的觀(guān)念中，這主要與男性的性能有關(guān)，與生活不規則、煙酒過(guò)剩等有關(guān)。
事情絕非如此簡(jiǎn)單，有關(guān)專(zhuān)家指出，除了以上因素可能影響男性精液質(zhì)量，一些大家習以為常的生活習慣和飲食習慣，也可能在無(wú)形中影響生精功能和降低精子活力，讓男性生育能力受到傷害。
熱衷于洗澡和桑拿
，男性喜歡洗澡和桑拿浴，放松精神和身體，但這樣的高溫活動(dòng)和殺人精子一樣。據生育專(zhuān)家介紹，精子生成和生存的適當溫度低于體溫1~2℃，即37℃以下，洗澡和桑拿浴的溫度遠遠超過(guò)這個(gè)標準。
高溫會(huì )破壞精子的生存環(huán)境，同時(shí)容易損傷精子的精子皮，影響精子的生成、數量、質(zhì)量、密度和活動(dòng)力，降低妊娠機會(huì )，提高胎兒畸形率。
對策:適當控制入浴和桑拿浴的時(shí)間，每次最好不要超過(guò)30分鐘，次數也不要太頻繁。同時(shí)應注意減少其他類(lèi)似的高溫活動(dòng)，比如泡溫泉、睡電熱毯等等。
長(cháng)期穿緊身打底褲或者牛仔褲
秋季男士喜歡長(cháng)期穿緊身打底褲或者牛仔褲。緊繃的褲子經(jīng)常把陰囊和睪丸牢牢地在一起，使陰囊皮膚的散熱功能無(wú)法發(fā)揮，從而增加睪丸的局部溫度，妨礙精子的發(fā)生。除了
，褲子太緊，陰囊部的血液循環(huán)受到限制，睪丸淤血容易發(fā)生，不育。
對策:不要買(mǎi)緊身衣和牛仔褲，連續穿的時(shí)間不要太長(cháng)。
經(jīng)常騎賽車(chē)
騎賽車(chē)是很多男性都喜歡的運動(dòng)。而賽車(chē)的車(chē)把要比車(chē)座稍低，男性在騎行時(shí)重心前傾，腰彎曲度增加，會(huì )使睪丸、前列腺緊貼在座墊上。這兩個(gè)部位長(cháng)期擠壓后，容易出現缺血、浮腫、炎癥，影響精液的正常分泌和精子生成，容易引起不育。
對策:騎自行車(chē)每天不得超過(guò)1小時(shí)，騎自行車(chē)時(shí)要戴上海綿墊，以免睪丸和前列腺受到壓迫。
沉迷于電腦
的男性對電腦的依賴(lài)度比女性多，很多男性不僅上班時(shí)間，業(yè)馀也喜歡通宵守在電腦前。工作中的計算機顯示器、主機、鍵盤(pán)、鼠標和周邊設備，對外產(chǎn)生多種頻率的放射線(xiàn)。睪丸是對放射線(xiàn)敏感的器官，男性長(cháng)時(shí)間接觸電放射線(xiàn)會(huì )損害睪丸的生精細胞，影響男性的生精功能，精子質(zhì)量下降或畸形。
對策:平時(shí)使用電腦的時(shí)間需要節制，業(yè)馀時(shí)間不得超過(guò)3小時(shí)。夫妻有懷孕計劃時(shí)，應盡量避免長(cháng)時(shí)間使用電腦。
常吃豆類(lèi)食品
小豆類(lèi)食品是近年來(lái)受到高度評價(jià)的健康食品，營(yíng)養成分和蛋白豐富，但對精子有很大的殺傷力。據專(zhuān)家介紹，黃豆及其產(chǎn)品中含有豐富的異黃酮類(lèi)植物雌激素，攝取過(guò)多會(huì )影響男性體內男性激素的水平，精子數量減少，不育。
對策:吃豆腐、豆漿、豆奶等豆類(lèi)食品應適量，每周吃3次以下，每次不超過(guò)100克。
愛(ài)吃燒烤和油炸食?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????燒烤和油炸食品在烹飪過(guò)程中會(huì )產(chǎn)生丙烯酰胺，這種致癌物質(zhì)會(huì )對精子毒，男性精子少，精子弱。另外，油炸食品中一般含有反式脂肪酸，也會(huì )影響男性激素的分泌，對精子的活躍性產(chǎn)生負面影響。
對策:吃燒烤和油炸食品，盡量選擇正規的攤位，保障食品安全。
腰吃的腰等動(dòng)物內臟
動(dòng)物內臟也是很多男性的心，特別是腰等所謂的強精食物，更是很多人的最?lèi)?ài)。但是，這種食物不僅不能補充精神，還可能導致不育。
專(zhuān)家表示，在豬、牛、羊的肝、腎等內臟中，由于代謝，一般殘留著(zhù)不同程度的重金屬鎘。鎘不僅會(huì )減少精子的數量，還會(huì )損害染色體，受精卵不易著(zhù)床，影響妊娠。
對策:動(dòng)物內臟煮熟后吃，減少毒害可能性的飲食量必須節制。
喜歡吃芹菜
長(cháng)期以來(lái)，民間流傳芹菜可以提高男性的功能。但事實(shí)上，芹菜不僅不能幫助，而且多吃會(huì )傷害精子。據專(zhuān)家介紹，男性多吃芹菜會(huì )抑制睪丸酮的生成，對精子有殺傷作用，精子數量減少，女性難以懷孕。
對策:控制芹菜攝入量的生育能力有問(wèn)題的男性，應該少吃?？雌饋?lái)很強的男性，固本的精子其實(shí)很敏感很脆弱，稍微疏忽一下，就有可能陷入憂(yōu)慮內患的狀況，殺死生命力。拯救危機中的精子，必須重視生活的細節。
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