防止不育 解讀睪丸過(guò)熱男性的3個(gè)護精要點(diǎn)
對于精子的養護和睪丸的護理，大家都知道，精子和卵子結合才能形成受精卵，有了受精卵女人才有可能講懷孕。因此，男性精子質(zhì)量對女性是否懷孕起著(zhù)非常重要的作用。我們經(jīng)常說(shuō)男人不行，其實(shí)原因很多，但精子的數量和質(zhì)量與其中非常重要。
想要孩子但還沒(méi)有孩子的男性朋友需要注意，將來(lái)想成為準父親也需要準備懷孕。
專(zhuān)家介紹，現在不孕不育的病患數量似乎與日俱增，造成不孕不育的原因多種多樣，其中精子質(zhì)量下降是重要的原因之一。少精、弱精、無(wú)精等問(wèn)題越來(lái)越突出，年輕化的傾向也很明顯。但是，這種現象的原因沒(méi)有得到很好的說(shuō)明。
精子質(zhì)量下降百分之六十七是找不到具體原因的。但是，不能忽視生活中小事對精子的影響。例如泡溫泉、蒸桑拿、熬夜等。因為無(wú)論是研究還是臨床，如果男性的陰囊溫度高于正常的陰囊溫度，就不利于精子的生存。特別是有特發(fā)性不育或精索靜脈曲張的男性，其睪丸的溫度比有生育能力的男子更高。
不少男子為表現出健美身材，長(cháng)期穿緊身褲，使陰囊皮膚的散熱功能得不到發(fā)揮，進(jìn)而增加睪丸局部溫度，有礙精子產(chǎn)生。睪丸是產(chǎn)生精子的器官，經(jīng)常用很熱的水盆浴、桑拿浴，使陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，就會(huì )影響睪丸的生精功能。
男人為什么會(huì )怎么樣？因為精子的制造始于睪丸，即陰莖下陰囊中的兩個(gè)腺體。因為睪丸對溫度非常敏感，所以懸垂在體外。睪丸的溫度必須保持在適當的34oC，比人體的正常體溫低4℃左右，最有利于精子的生成，溫度過(guò)高的話(huà)殺機就會(huì )埋伏，對睪丸產(chǎn)生不良影響，損害精子的生成功能。
美國紐約大學(xué)泌尿學(xué)工作者早年就發(fā)現大量不孕癥患者，男性陰囊溫度高于正常人陰囊溫度，特別是有特發(fā)性不孕癥或精索靜脈曲張的男性，睪丸溫度高于有生育能力的男性。
為了防止睪丸變熱
，男性必須成為準父親，保護睪丸。為了防止睪丸變熱，專(zhuān)家注意以下兩點(diǎn):
1、不穿緊身衣、牛仔褲
緊身衣、牛仔褲會(huì )長(cháng)期擠壓陰囊，溫度無(wú)法調節，影響青春期男性的發(fā)育，可以說(shuō)是男性不育的原因。如果你想穿它，最好一次不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)。準備懷孕的父親最好不要穿它。
2、不要長(cháng)時(shí)間洗澡
專(zhuān)家指出，長(cháng)時(shí)間洗澡會(huì )使包裹睪丸的陰囊在高溫熱水中，陰囊受高溫影響，打亂陰囊溫度調節平衡器，睪丸充滿(mǎn)大量血液，引起精子的致命損傷。
長(cháng)時(shí)間熱水浴溫度過(guò)高(超過(guò)42℃)，嚴重影響精子的生成。洗澡的水溫最好控制在30度左右，每天用冷水洗陰部。預防包皮垢引起的炎癥也很好。另外，請注意不要用肥皂等洗陰部。容易破壞尿道本身的免疫環(huán)境，容易引起炎癥的反映，肥皂中的一部分成分可能會(huì )殺死精子，所以最好用清水和男性的專(zhuān)用洗液等。
男性護精三點(diǎn)很重要
專(zhuān)家表示，美國弗羅里達州立大學(xué)的拉夫多爾蒂研究表明，美國男性的精子數量在過(guò)去半個(gè)世紀減少了約三分之一。1929年精子的中間值為9000萬(wàn)/ml，1979年的中間值為6000萬(wàn)/ml，即男性精子的一半高于此數，男性的一半低于此數。最近多爾蒂教授調查了132位男性大學(xué)生，發(fā)現其中的23%人的精子數量不到2000萬(wàn)/ml。
從精子生物學(xué)特性來(lái)看，精子是男性生殖細胞系發(fā)育的終端產(chǎn)物。在精子發(fā)生、形成、變形的過(guò)程中，由于細胞質(zhì)脫落，細胞漿液中的DNA修復酶丟失，DNA損傷和修復系統功能喪失。因此，不能像體細胞和卵細胞那樣自己修復90%以上的原發(fā)性遺傳物質(zhì)的損傷。在人體的各種細胞中，只有精子具有這樣的特性。此外，與其他各種細胞相比，精子對有毒物質(zhì)更敏感。因此，想要孩子的男人應該更加注意，保護他們的精子非常重要。那么，男人應該如何保護精神呢？一起來(lái)看看：
1、定期體檢接種疫苗
專(zhuān)家指出，男性的免疫能力其實(shí)并不如女性可靠。定期體檢不僅可以預防很多疾病，接種疫苗則可以預防一些傳染病、特別是可能影響生殖健康的傳染病。
2、保持適當的運動(dòng)
運動(dòng)不僅能保持健康的體力，也是有效的減壓方式。壓力大的男性可以考慮每天運動(dòng)30-45分鐘。孕前運動(dòng)應以不引起疲勞為準，穿寬松的衣服，有利于散熱。
3、學(xué)會(huì )清潔自己
男性應該養成良好的衛生生活習慣。因為隱私部分容易隱藏污垢。必須每天清洗包皮、陰囊的2小時(shí)以上的活動(dòng)。例如，穿緊身透氣性差的褲子、洗澡、桑拿浴、騎自行車(chē)、開(kāi)車(chē)、坐沙發(fā)等。
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