男性預防不育要做四件事
在現在社會(huì )的日常生活中，很多人在不育面前抬不起頭來(lái)，男性不育的原因有很多，我們應該積極面對它戰勝它，希望有一天成為父親的年輕男性，減少垃圾食品的攝取量?？茖W(xué)家發(fā)現，吃披薩和油炸食品會(huì )導致男性不育。食用垃圾食品對男性生殖系統有直接影響。男性應該如何預防不育呢？
他們分析了年齡從18歲到22歲的男性精子，經(jīng)常攝取反式脂肪酸的人們發(fā)現不育的風(fēng)險很高。在參加這項研究之前，這188名男性參加者不存在影響精子質(zhì)量的其他健康因素。食品問(wèn)卷調查已經(jīng)完成，這些人的飲食分為兩類(lèi)。分別是西式飲食——富含紅肉、精致碳水化合物、糖果和能量飲料的飲食、明智飲食——富含魚(yú)、水果、蔬菜、全谷食品的飲食。
然后通過(guò)精液檢查來(lái)評價(jià)精子的運動(dòng)狀況、濃度和形狀。明智飲食的精液粘著(zhù)力使精子的運動(dòng)能力更強，但飲食不良的男性精子在給卵子受精的過(guò)程中很少生存。研究表明，健康飲食似乎對精液質(zhì)量有益。健康飲食的組成是魚(yú)類(lèi)、新鮮水果、全谷食品、豆類(lèi)和蔬菜攝入量更高，這種飲食似乎可以提高精子的動(dòng)力，也就是說(shuō)，更多的精子在四處移動(dòng)，而不是靜靜地呆在原處。
反式脂肪酸含量高的飲食會(huì )降低精子濃度。精子和精液中發(fā)現的反式脂肪酸的水平也在增加。雖然得出了以上結果，但還是需要通過(guò)更多的科研工作來(lái)研究營(yíng)養與不孕不育的正確關(guān)系。男性的精子活力更差。我們也不知道這種變化是不是由營(yíng)養因素造成的。因此，目前只能說(shuō)營(yíng)養與精子質(zhì)量有關(guān)。良好的飲食狀況與男性生殖健康有關(guān)。
如何科學(xué)預防男性不育
1、推廣衛生知識，掌握妊娠常識
隨著(zhù)醫學(xué)知識的普及，性知識已經(jīng)不再是神秘的事情，男性朋友們也應該多了解科學(xué)性知識，有效減少性器官方面疾病的發(fā)生，為妊娠創(chuàng )造有利條件。
2、積極治療影響生育力的疾病
預防男性不育要有疾病早治、預防為先的原則。例如，男性腮腺炎容易引起睪丸炎，如果能早點(diǎn)治療，注意休息，避免睪丸炎的發(fā)生，可以減少精子的不良影響，有助于懷孕。
3、注意自我保護
接觸輻射、有毒物質(zhì)、高溫作業(yè)等特殊工作，會(huì )對生育系統產(chǎn)生一定的影響，工作時(shí)應按規定認真采取措施，自我保護，將不良影響因素降到最低。
4、預防不育心情開(kāi)朗，減少精神緊張
生兒育女是許多家庭的希望，但往往由于盼子心切，加重了雙方的精神負擔反而難以懷孕。尤其是年齡較大或結婚數年仍未懷孕者精神壓力更大，從而干擾了神經(jīng)內分泌功能。
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