長(cháng)期擠壓乳溝或引起乳房疾病的四個(gè)要點(diǎn)創(chuàng )造健康美胸
指導專(zhuān)家:向日葵主任醫生廣東省婦幼保健院美容科
為了創(chuàng )造傲慢的美胸，表現出女性的魅力，有些美眉想盡辦法將胸部擠出深刻的乳溝，但實(shí)際上長(cháng)期拼命擠出事業(yè)線(xiàn)，容易損傷乳房，擠出乳房問(wèn)題。
這是因為長(cháng)時(shí)間拼命擠壓乳房，把乳房勒得太緊，一是限制了乳房的活動(dòng)空間，影響了正常的呼吸；二是也可以影響乳房?jì)鹊难貉h(huán)和淋巴回流，如果處于乳房發(fā)育期，可以限制乳房的發(fā)育，最終影響乳房的正常發(fā)育，使乳房無(wú)法達到理想的發(fā)育狀態(tài)；三是可以損害乳房?jì)鹊闹窘M織或者腺體組織，甚至細小的血管，這些組織損傷后，可以激發(fā)雌激素對局部損傷組織的刺激，最終導致乳房疾病。
因此，為了創(chuàng )造傲慢的胸部，不能依靠長(cháng)期拼命擠出事業(yè)線(xiàn)。乳房的大小、形態(tài)因種族、年齡、營(yíng)養、發(fā)育狀況等而不同，理想的乳房大小適當，比例協(xié)調，彈性豐富，乳頭突出，無(wú)疾病等。
那么，做美胸需要從什么方面努力呢？
選擇合適的胸罩
胸罩對乳房有一定的支撐作用，可以防止行走和運動(dòng)時(shí)乳房晃動(dòng)幅度過(guò)大而損傷乳腺組織，但由于胸罩松弛或緊張無(wú)法發(fā)揮良好的支撐作用，因此女性在青春期乳房發(fā)育后，開(kāi)始戴大小合適的胸罩
乳房按摩
適當的乳房按摩可促進(jìn)乳房局部血液循環(huán)，緩解乳房緊繃感，使乳房更加豐滿(mǎn)，有效避免皮膚松弛，延緩乳房衰老。每天晚上睡覺(jué)前或早上起床前，把一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對面的乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針從乳房的外緣向內畫(huà)圈，兩側的乳房分別做10次，按摩時(shí)用手指腹或手掌按摩，動(dòng)作柔軟，按摩力過(guò)大，不會(huì )損傷腺體組織?；蛘咴跊鏊臅r(shí)候，也可以用蓮蓬頭用環(huán)狀洗胸，但是請注意水溫不要太高，不要燙傷乳房。
俯臥撐、擴胸運動(dòng)等有針對性的伸展練習，使胸部肌肉發(fā)達有力，不僅能達到健美體型的效果，還能提高乳房的支撐作用，使乳房傲慢。
注意營(yíng)養均衡攝入
營(yíng)養攝入不足也會(huì )影響乳房的發(fā)育，所以女性朋友不要盲目過(guò)度減肥，要注意營(yíng)養均衡攝入，但要注意避免吃太多激素含量過(guò)高的食物，慎重使用含激素過(guò)高的化妝品，防止體內激素水平過(guò)高引起乳腺疾病。
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