例假通常指月經(jīng)。若女性體質(zhì)較好,月經(jīng)第一天一般可以洗頭發(fā);若女性體質(zhì)相對不是很好,則一般不可以洗。
1.可以:若女性體質(zhì)相對較好,月經(jīng)第一天未出現(xiàn)體虛、乏力、痛經(jīng)等情況,通??梢韵搭^,但是應(yīng)避免使用涼水洗頭發(fā),洗頭后及時擦干、吹干,以免身體受涼,引起不適。
2.不可以:若女性體質(zhì)相對不是很好,月經(jīng)第一天出現(xiàn)了體虛、乏力、痛經(jīng)等情況,則一般不能洗頭,以免身體著涼,導(dǎo)致不適癥狀加重,對健康不利。
建議月經(jīng)期間的女性注意保暖,避免受涼,避免食用冰淇淋、冰鎮(zhèn)飲料、寒涼水果等生冷食物。
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