骨刺可通過(guò)生活干預、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨刺可能與關(guān)節退變、慢性勞損、代謝異常等因素有關(guān),通常表現為關(guān)節疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。
減少關(guān)節負重活動(dòng),避免長(cháng)時(shí)間站立或行走??刂企w重有助于減輕關(guān)節壓力,選擇低沖擊運動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)。補充鈣質(zhì)和維生素D,適當增加奶制品、深綠色蔬菜攝入。
熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán),每次15-20分鐘。超聲波治療能緩解軟組織炎癥,紅外線(xiàn)照射有助于減輕疼痛。專(zhuān)業(yè)康復師指導下的關(guān)節活動(dòng)度訓練可改善功能。
塞來(lái)昔布膠囊可抑制前列腺素合成緩解疼痛,硫酸氨基葡萄糖膠囊促進(jìn)軟骨修復,雙醋瑞因膠囊調節軟骨代謝。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑局部涂抹鎮痛。
針灸取穴以阿是穴為主配合陽(yáng)陵泉等穴位,艾灸適用于寒濕型骨刺。中藥熏洗可用伸筋草、透骨草等組方,內服可選獨活寄生湯加減。
關(guān)節鏡清理術(shù)適用于游離體導致的機械性癥狀,截骨矯形術(shù)用于嚴重力線(xiàn)異常者。人工關(guān)節置換術(shù)適用于終末期關(guān)節破壞,需嚴格評估手術(shù)指征。
日常應注意關(guān)節保暖避免受涼,睡眠時(shí)保持關(guān)節功能位。飲食宜清淡富含優(yōu)質(zhì)蛋白,控制高嘌呤食物攝入。建立規律的低強度運動(dòng)習慣,運動(dòng)前后做好熱身和拉伸。使用輔助器具如手杖減輕負重關(guān)節壓力,選擇軟底緩沖性能好的鞋子。定期復查評估病情進(jìn)展,出現關(guān)節紅腫熱痛等急性癥狀應及時(shí)就醫。
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